Mi nombre es Matt Brocklebank y estoy encantado de escribir aquí en el blog. Vivir una vida dichosa como parte del equipo de HealthyPlace. Espero que mis conocimientos sobre cómo superar la ansiedad, el pánico y los trastornos relacionados con la obsesión compulsiva permitan que otros en situacio...
Sigue LeyendoUna idea a la que sigo volviendo con mi viaje hacia una vida más feliz es la de buscar alegría en situaciones que normalmente no son muy alegres. Estoy seguro de que has escuchado la frase: "El trabajo duro es su propia recompensa", pero ¿qué significa eso? ¿Cómo puede ser gratificante algo que d...
Sigue LeyendoFelicidad es una palabra que trae a la mente muchas imágenes diferentes. A menudo asociamos la palabra con estados mentales elevados como los provocados por la meditación y una vida de sencillez. En el otro extremo del espectro, podríamos imaginarnos una vida de completa abundancia arraigada en l...
Sigue LeyendoRecuerdo visitar a mi terapeuta cuando estaba aprendiendo a sobrellevar trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y una de las cosas que dijo fue: "Sr. Brocklebank, tiene ponte un listón muy alto." Por supuesto, ya lo sabía. He sido minucioso y particular en todo lo que hago desde que tengo memoria.—l...
Sigue Leyendo¿Alguna vez te has puesto a pensar por qué crees unas cosas y otras no? ¿Los aprendiste en la escuela o son el resultado de tus experiencias? ¿Tus pensamientos e ideas crean resultados positivos o negativos? Vale la pena tomarse el tiempo para analizar sus creencias, ya que constituyen una parte ...
Sigue LeyendoMirando hacia atrás a todos mis problemas pasados desde donde estoy hoy, a menudo es difícil recordar lo deprimido que me sentía. Los muchos años que pasé atrapado en un círculo vicioso de ansiedad, ataques de pánico y obsesivo-compulsivo (TOC), sin saber si alguna vez sería capaz de liberarme ...
Sigue LeyendoEn un mundo perfecto, sería bueno evitar la adversidad por completo, pero desafortunadamente, todos deben enfrentar circunstancias desfavorables en algún momento. Sin embargo, insistir en la adversidad sólo conduce a la consternación, y centrarse en la posibles resultados positivos en cualquier s...
Sigue LeyendoEs difícil negar los muchos efectos positivos del ejercicio en el cuerpo, y salir al aire libre y adentrarse en la naturaleza es una excelente manera de refrescar la mente. Combinar los dos y salir a hacer senderismo podría ser la solución perfecta si quieres mejorar tu forma física y mental al m...
Sigue LeyendoMantener y mejorar sus habilidades cognitivas, o la capacidad de usar su cerebro, es una parte integral de vivir felizmente en la vejez. Sus habilidades cognitivas le permiten pensar, razonar y procesar información. Pequeños cambios en su rutina diaria pueden fortalecer estas habilidades, aumenta...
Sigue LeyendoEs fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida diaria, constantemente empujándonos a hacer más y más en la búsqueda del éxito. Sin embargo, es importante recordar que la satisfacción genuina proviene de haciendo lo que amas. Ya sea un pasatiempo, un proyecto apasionante o una car...
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Una mirada a los tratamientos complementarios para la enfermedad de Alzheimer. Suplementos nutric...
Boletín de salud mental de HealthyPlaceEsto es lo que sucede en el HealthyPlace sitio esta semana...
Puede parecer aterrador o incluso imposible cambiar sus pensamientos, pero puede cambiar sus pens...