Introducción a Matt Brocklebank, autor de 'Living a Blissful Life'
Mi nombre es Matt Brocklebank y estoy encantado de escribir aquí en el blog. Vivir una vida dichosa como parte del equipo de HealthyPlace. Espero que mis conocimientos sobre cómo superar la ansiedad, el pánico y los trastornos relacionados con la obsesión compulsiva permitan que otros en situaciones similares hagan lo mismo. Por mi propia experiencia, sé que la idea de vivir una vida feliz y plena a veces puede parecer nada más que una fantasía. También sé que no tiene por qué ser así.
El joven Matt Brocklebank experimenta ansiedad
Mi primer encuentro con ansiedad estaba en la infancia media. Empecé en una nueva escuela donde no conocía a nadie. El pavor de subirse al autobús escolar todas las mañanas era insoportable, pisando un mar de rostros irreconocibles. Corría y me encerraba en el baño justo cuando era hora de salir de la casa, negándome a salir hasta que me enfermaba físicamente.
El doctor dijo que era agorafobia y me recetó algo para calmar mis nervios. Mi condición mejoró, y no fue hasta que cumplí los 20 años que comencé a tener problemas más graves.
El adulto Matt Brocklebank experimenta depresión y trastorno de pánico
Después de viajar por el sudeste asiático y Nueva Zelanda durante un año, vine a vivir y trabajar en Japón. Encontré un trabajo de profesor en Tokio e hice un buen círculo de amigos. Aunque la vida en la gran ciudad era emocionante, quería ver más del país. Cuando me ofrecieron la oportunidad de mudarme al oeste de Japón, no tuve que pensar dos veces antes de decir que sí.
La vida fuera de Tokio era muy diferente. Pocas personas hablaban inglés y había poco que hacer en mi ciudad. Fui a hacer turismo con la mayor frecuencia posible, pero inevitablemente pasé la mayor parte de mi tiempo libre solo en mi apartamento. No pasó mucho tiempo antes de que empezara a sufrir de depresión. La depresión se convirtió en trastorno de pánico. Con frecuencia pensaba en volar de regreso a casa, pero algo siempre me impedía irme. En todo el tiempo que pasé viajando, nunca me había sentido tan perdido.
Matt Brocklebank desarrolla trastorno obsesivo-compulsivo
Los ataques de pánico persistieron durante varios años. Trabajar con un terapeuta me ayudó enormemente, pero fue un proceso de recuperación lento. Leí todo lo que pude sobre salud mental y bienestar, me inscribí en cursos de autoayuda y comencé a meditar a diario. Eventualmente, creo que mi mente y mi cuerpo decidieron que ya era suficiente. Conocía mi condición por dentro y por fuera, y era como si ya no pudiera "hacer" pánico. Es cuando trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) empezó a salir a la superficie.
Desarrollé un miedo a la contaminación, lavándome las manos en cada oportunidad. Me duchaba, luego otra y otra. Sabía que era completamente irracional, pero no podía controlarlo. Mi medicamento me hizo sentir como un zombi, pero no tomarlo resultó en una mezcla de síntomas de abstinencia y miedo de que el TOC empeorara. Me costó un gran esfuerzo convencerme de que podía recuperarme, pero finalmente lo hice.
Matt Brocklebank comienza a experimentar la dicha
Eventualmente, llegas a un punto en el que apenas puedes recordar cómo se sintieron esos momentos más oscuros. Por supuesto, todavía te pones ansioso, pero solo tanto como lo haría cualquier otra persona en la misma situación. Y así es como he estado viviendo durante los últimos años.
Para obtener más información sobre mí y mi viaje hacia la felicidad, mira esto:
Solo puedo ofrecer mucho escribiendo sobre mis experiencias. Quiero escuchar lo que tiene que decir y hacer de esto una experiencia interactiva, así que deje comentarios y haga preguntas.
La vida ahora dichosa de Matt Brocklebank
Originario del Reino Unido, vivo en Japón desde 2002. Enseño inglés desde que me mudé aquí y dirijo una escuela de idiomas independiente desde 2006. También trabajé como entrenador de fuerza durante muchos años, escribiendo manuales de entrenamiento, apareciendo en videos instructivos y enseñando en numerosos talleres y seminarios en Japón y Corea del Sur. Ahora paso la mayor parte de mi tiempo libre al aire libre, donde me encontrarás caminando, escalando y, en general, alejándome de todo.
