Encontrarnos estancados, incapaces de ver ninguna alternativa a nuestra situación actual, puede generar frustración e insatisfacción. ¿Devolver la alegría y el refrigerio mental a nuestras vidas podría ser tan simple como cambiar nuestra rutina diaria y abrazar el poder del cambio?Reconociendo el...
Sigue Leyendo¿Qué te viene a la mente cuando te imaginas practicando meditación? ¿Está sentado con las piernas cruzadas en silencio mientras el mundo exterior pasa corriendo? ¿Está limpiando tu mente de todos los pensamientos con la esperanza de alcanzar la iluminación? La verdad es que las prácticas de medit...
Sigue LeyendoCuando piensas en emociones, ¿te imaginas que provienen del corazón o de la mente? ¿O consideras que el corazón y la mente son un todo inseparable? Examinar cómo hablamos sobre el corazón y la mente puede enseñarnos mucho sobre nuestras creencias. ¿Puede también ayudar a mejorar nuestra experienc...
Sigue LeyendoCuando llega el otoño (o el otoño) después del verano abrasador, lo acojo con gusto como la estación de la gratitud. Ya sea la sensación de alivio cuando el calor y la humedad opresivos se desvanecen o la ansiosa anticipación de los alimentos de temporada que están disponibles, siempre me llena d...
Sigue LeyendoDescubrir el significado durante la mediana edad puede parecer un desafío. Ante la incertidumbre sobre el futuro y la sensación de haber estado años trabajando sin conseguir nada significativo, ¿cómo podemos evitar el descontento, fomentar una mentalidad positiva y convertir la mediana edad en un...
Sigue LeyendoAl finalizar mi año escribiendo para HealthyPlace, se presenta la oportunidad perfecta para reflexionar sobre los últimos 12 meses y prepararme para lo que se avecina. Antes de irme, me gustaría compartir lo que he aprendido sobre mí mientras escribía este blog y cómo ha reforzado mi motivación p...
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Un video sobre la adicción al alcohol y cómo las personas con adicciones siempre son vulnerables ...
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Me he sentido más abrumado de lo habitual durante las últimas semanas. Ha sido una semana sólida ...