La perfección no es la meta (y en qué enfocarse en su lugar)

Recuerdo visitar a mi terapeuta cuando estaba aprendiendo a sobrellevar trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y una de las cosas que dijo fue: "Sr. Brocklebank, tiene ponte un listón muy alto." Por supuesto, ya lo sabía. He sido minucioso y particular en todo lo que hago desde que tengo memoria.—lo que algunos podrían llamar un perfeccionista.

Pero, ¿es la perfección algo que deberías tratar de lograr, o puedes ser más feliz sin ella? Como perfeccionista, ¿puede alguna vez alcanzar los estándares intransigentes que se ha fijado? ¿Debe ser el perfeccionismo alguna vez un objetivo?

El problema de establecer el perfeccionismo como meta

Preparando el escenario para la decepción

Al crecer, estaba feliz con la etiqueta de perfeccionista. Siempre trabajé duro y lo hice bien sin experimentar demasiadas dificultades. Pero a medida que crecí, descubrí que era más una espada de doble filo. Todavía me sentía tranquilo sabiendo que trabajé con un alto nivel, pero también generaba mucho estrés al luchando por conseguir que todo esté "bien". Por supuesto, estar en lo correcto era un punto de referencia arbitrario que había establecido para mí mismo. No fue real. Y la mayoría de las veces, condujo a la decepción.

Cualquiera que aspire a vivir en un mundo perfecto sabrá que pueden surgir situaciones decepcionantes en cualquier momento y lugar, sin importar cuán grande o pequeña sea la tarea. Tome la reparación de un mueble roto, por ejemplo. Reparas el artículo en cuestión y lo obtienes lo suficientemente bien. La mayoría de las personas estarían felices en este punto, pero "suficientemente bueno" no cumple con su punto de referencia. Pensando que puedes hacerlo mejor, sigues adelante.

Empeorando las cosas

Sigues apretando, lijando o pintando hasta que sucede lo inevitable. Buscando la perfección, va demasiado lejos y rompe una pieza, raya algo o estropea la pintura. Sea lo que sea, haces que la situación sea peor de lo que ya era. En un breve momento de alarma, intenta arreglar lo que ha hecho, pero es demasiado tarde.

Lo que la mayoría vería como un casi accidente, lo ves como un irrecuperable catástrofe, y tu imagen de perfección se desvanece ante tus ojos. Consideras comenzar de nuevo desde el principio, pero en la mayoría de los casos, te rindes por completo. Todo tu trabajo duro fue en vano. No solo eso, sino que llegas a golpeate a ti mismo sobre ser un fracaso por el resto del día.

La perfección no es la meta, la satisfacción es

Esta situación no hace nada para aumentar su felicidad o darle una sensación de orgullo por haber hecho un excelente trabajo. Es todo lo contrario. Y después de experimentar innumerables escenarios que siempre resultaron en una decepción similar, finalmente cultivó la capacidad de dar un paso atrás, respirar hondo y olvidarse de tratar de hacer las cosas perfecto. Si me siento frustrado porque algo no sale según lo planeado, dejo lo que estoy haciendo y lo dejo. Podría tomar una taza de té o salir a tomar aire fresco y luego regresar a cualquier trabajo con una nueva perspectiva.

En lugar de juzgar si me estoy acercando o no a mi imagen de perfección, la miro en comparación con donde empecé. Debido a que cada trabajo tiene un punto de partida definido, puedo evaluar rápida y fácilmente cuánto he progresado. Es mucho más probable que esta actitud conduzca a la satisfacción que trabajar para ideales imaginarios y expectativas.

Adoptar una actitud más feliz

Si puede adoptar la misma actitud de juzgar su progreso en términos de lo lejos que ha llegado en lugar de lo que le queda por recorrer, liberará mucho de la presión de intentar que todo salga "bien". Además de eso, creará un resultado mucho más feliz y satisfactorio para usted en el proceso.