¿Pueden las situaciones tensas beneficiar nuestra experiencia de dicha?
Me gusta evitar situaciones tensas en mi vida cotidiana. Disfruto vivir en una sociedad pacífica, armoniosa y estable. Sin embargo, las situaciones tensas son una parte ineludible de la naturaleza. Las luchas de vida o muerte están siempre presentes, ya sea peleando por un territorio, por una pareja, buscando comida o evitando ser comido. En un mundo cada vez más civilizado, ¿involucrarse intencionalmente en situaciones tensas y estresantes puede beneficiar nuestra experiencia de felicidad?
Evitar situaciones tensas
En 2018, poco más de 1300 millones de personas, o alrededor del 17 % de la población mundial, vivían en países desarrollados.1 Comprender lo afortunado que soy de ser una de esas personas juega un papel importante en la creación de mi vida dichosa. Aprecio todas las comodidades que me rodean, como agua corriente limpia, fácil acceso a alimentos frescos y excelente atención médica. Las estructuras y sistemas sociales regulan muchas de mis interacciones. A diferencia de un animal salvaje, puedo negociar relaciones sin confrontaciones violentas y no hay necesidad de enfrentarme a rivales para asegurar territorio o comida. No estoy viviendo momento a momento en una lucha por sobrevivir.
Esta abundancia y conveniencia han creado una situación que me permite concentrarme en otros aspectos de la vida y pasar tiempo haciendo lo que disfruto. Me doy el lujo de buscar experiencias que me traigan felicidad y realización. Puedo realizar actividades excitantes física e intelectualmente estimulantes. Puedo cultivar relaciones significativas y, como docente, puedo contribuir a ayudar a otros a alcanzar sus metas y ambiciones.
Participar en situaciones tensas
Estoy agradecido todos los días por la libertad y las opciones que me brinda vivir en un país desarrollado. Sin embargo, a veces pienso en lo que podríamos haber perdido al alejarnos más de nuestra naturaleza innatamente salvaje. Tengo curiosidad por saber si hay elementos cruciales de la vida que nos perdemos al evitar continuamente situaciones estresantes y, a veces, peligrosas. Me pregunto si vivir siempre en un ambiente armonioso y estable es la razón por la cual algunas personas buscan intencionalmente trabajos desafiantes y de alta presión. ¿Podría explicar también la popularidad de los deportes de combate como el boxeo y la lucha libre y los deportes extremos de aventura como el paracaidismo y el surf?
Como la mayoría de mis amigos en la escuela, me gustaba andar en patineta. La escalada en roca ha sido parte de mi vida durante más de 20 años y también me encanta hacer snowboard en invierno. Participar en deportes tan intensos puede ser riesgoso y terminé en el hospital con huesos rotos, esguinces y otras lesiones en más de una ocasión. Algunas personas no pueden entender la atracción de estas actividades peligrosas. Aún así, para mí, ofrecen beneficios innegables.
Situaciones tensas y mi experiencia de dicha
Participar en estas emocionantes actividades me saca de mi zona de confort. Requiere fortaleza mental y física y me obliga a cultivar la resiliencia y una comprensión más profunda de mis capacidades. La sensación de logro después de hacer snowboard en una montaña empinada o escalar una roca formidable supera cualquier estrés involucrado. En estudios, los sujetos expuestos a factores estresantes intermitentes han mostrado una excitación similar inducida por desafíos o estrés. Tal excitación define la dureza fisiológica y se corresponde con el desempeño positivo, la estabilidad emocional y la mejora del sistema inmunológico.2
Vivir situaciones tensas de esta manera sacude mi rutina diaria. Contribuye a una mayor sensación de realización y me da una mayor apreciación de los momentos de paz en la vida. Cuanto más trabajo y juego, más me puedo relajar. Mientras que algunos también pueden encontrar un valor similar en exponerse deliberadamente al estrés y al peligro, otros pueden encontrar más deseable mantener una existencia tranquila y libre de estrés. En última instancia, si la búsqueda intencional de situaciones tensas beneficia nuestra experiencia de felicidad es subjetivo y depende de nuestras preferencias y puntos de vista individuales.
Fuentes
- Wang, B. (2018, 19 de noviembre). La población de los países desarrollados del 17 % a más del 50 % del mundo para 2050. PróximoGranFuturo.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
- Dienstbier, R. A. (1989, enero). Excitación y dureza fisiológica: implicaciones para la salud mental y física. Revisión psicológica, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84
