¿Demasiada información (TMI) nos hace infelices?

La facilidad con la que podemos comunicarnos y aprender en nuestro mundo de tecnología en constante desarrollo es asombrosa. En cualquier momento del día, se puede acceder a información y entretenimiento prácticamente ilimitados con solo tocar un botón. Pero, ¿es bueno tener conocimiento ilimitado tan fácilmente disponible, o demasiada información (TMI) nos hace infelices?

¿Es TMI algo bueno?

En el entorno tecnológico actual en rápida evolución, el acceso irrestricto a Internet ha transformado la vida mucho más allá de lo que era concebible hace apenas unas décadas. Podemos acceder al conocimiento, el entretenimiento y la comunicación de forma inmediata con solo un teléfono inteligente o una computadora. Esta abundancia de información nos permite mantenernos actualizados, tomar decisiones informadas y conectarnos con otras personas en todo el mundo. Podemos aprender sobre cualquier tema de interés, explorar nuevas culturas y acceder a recursos que antes no estaban disponibles fuera de las bibliotecas universitarias. Sin embargo, en medio de esta riqueza de información existe la posibilidad de que se produzca una sobrecarga de entrada. ¿Podría existir el riesgo de que el flujo constante de TMI que nos llega también tenga consecuencias indeseables para nuestro bienestar mental?

Problemas asociados con TMI

Mi mayor problema con TMI es la sensación de estar constantemente bombardeado. Con tantas opciones, ¿cómo decidimos en qué invertir nuestro tiempo en leer, mirar o escuchar? ¿Cómo filtramos la información significativa de la que no tiene valor? Centrarse en tareas importantes puede ser un desafío en medio de constantes notificaciones y distracciones, y la La presión para mantenerse al día con un sinfín de noticias, actualizaciones de redes sociales y contenido en línea puede ser mentalmente agotador. El uso excesivo puede alimentar sentimientos de adicción, ansiedad, depresión, aislamiento y miedo a perderse algo (FOMO).¹

El intercambio ilimitado de información en Internet y las redes sociales puede reforzar el sesgo de confirmación, generando cámaras de eco y burbujas de filtro. Las cámaras de eco surgen porque los poderosos algoritmos de las redes sociales garantizan que solo veamos contenido que se ajuste a nuestras necesidades. preferencias, creando experiencias mediáticas personalizadas que eliminan puntos de vista opuestos y diferencias. voces.² Las burbujas de filtro funcionan de manera similar, donde los sitios de redes sociales pueden ocultar publicaciones de personas con diferentes perspectivas, o un sitio de noticias puede mostrar solo artículos con los que cree que estaremos de acuerdo.³

Entonces, si bien puede parecer que obtenemos el mismo contenido que todos los demás, los algoritmos adaptan todo lo que vemos para que coincida con nuestras preferencias. Sólo encontramos información u opiniones que reflejan y refuerzan las nuestras, y sólo vemos contenido basado en lo que las empresas de redes sociales creen que nos gustará. Es fácil ver el potencial para polarizar opiniones, imponer puntos de vista unilaterales y disuadir el pensamiento crítico.

Nuestra felicidad y TMI

Mantenernos alerta en este panorama digital puede aumentar el estrés de gestionar nuestra vida en línea. ¿Cómo podemos equilibrar eficazmente las ventajas del fácil acceso a la información y al mismo tiempo evitar los inconvenientes de la TMI? Un paso es reconocer cuando el consumo de información nos abruma y tomar un descanso conscientemente. Establecer límites a nuestras actividades en línea y diversificar nuestras fuentes de información puede ayudar a reducir los efectos del sesgo de confirmación. Al verificar los hechos, comparar fuentes y buscar diferentes perspectivas, podemos prepararnos mejor para tomar decisiones bien informadas.

Vivir en una era de comodidad y accesibilidad a la información incomparables trae oportunidades y desafíos prácticamente ilimitados. Si bien la información abundante mejora nuestras vidas de muchas maneras, la TMI puede provocar estrés, ansiedad y pérdida de una conexión genuina. Podemos quedar atrapados en una burbuja de perspectivas afines que sólo refuerzan las creencias existentes y nos hacen ignorar los puntos de vista opuestos. El pensamiento crítico puede ayudarnos a evitar estos obstáculos y aprovechar los beneficios de la tecnología actual mientras salvaguardamos nuestro bienestar mental y nuestra felicidad.

Fuentes

1. Robinson, L. et al., (2023, 29 de marzo). Redes sociales y salud mental. Guía de ayuda.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Séneca, C. (2020, 17 de septiembre). Cómo salir de la cámara de eco de las redes sociales. CABLEADO. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (Dakota del Norte.). Alfabetización en medios digitales: cómo te aíslan las burbujas de filtro. Recuperado el 29 de agosto de 2023 de https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/