Guiones de escucha reflexiva para padres adolescentes con TDAH

P: Mi adolescente tiene TDAH y, a veces, puede ser muy sensible. Cuando ella confía en mí, no siempre sé cuándo debo darle un consejo y cuándo quedarme callado y simplemente escuchar. ¿Cómo puedo saber cuál es la mejor respuesta?

Cuando su hijo adolescente se abra, trate de determinar si solo quiere un espacio seguro para desahogarse o si no está seguro y busca orientación. Saber es la mitad de la batalla. El trabajo principal de un adolescente es alejarse poco a poco de sus padres para eventualmente volverse completamente independiente. Los adolescentes se parecen mucho a los niños pequeños: se alejan más de usted para probar su independencia, pero aún requieren apoyo ya que enfrentan una serie de peligros que no entienden. Su papel es fomentar la exploración segura y permanecer al margen.

Puedes hacer esto por escuchando reflexivamente y hacer preguntas reflexivas. Sus mejores estrategias serán reflexionar sobre lo que está escuchando, ser honesto acerca de su propia incertidumbre y preguntarle qué necesita. Si ella quiere orientación, asegúrese de que sus consejos sean simples, breves y sin prejuicios.

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Podrías decir algo en este sentido:

• “Parece que esta situación con Suzie es realmente frustrante. Tengo algunas ideas sobre cómo podrías manejarlo, pero no estoy seguro de que eso sea lo que quieres en este momento”.
• “Parece que te enfrentas a una elección difícil. ¿Cuáles serían los aspectos positivos si hiciera la elección A? ¿Qué pasa con B? ¿Hay algún aspecto negativo en cualquiera de las dos opciones?
• “Dios, eso es un dilema. ¿Cómo te sentirías si no lo hicieras (no hicieras la cosa, no dijeras la cosa)?”
• “Veo cuánto piensas en esto, y entiendo lo desafiante que debe ser. ¿Qué dice tu instinto?

Caminar junto a ella mientras piensa y resuelve sus propios problemas es mucho más poderoso y apoya una mentalidad de crecimiento, que es resolver los problemas por ella. Pero no se sorprenda si se resiste a responder a sus preguntas. Si su respuesta es un suspiro y una mirada en blanco, muestra tu escucha reflexiva con respuestas como, “Lo entiendo. Vaya, eso es difícil”.

Recuerde reconocer su amabilidad, ya que los elogios son escasos para muchos. adolescentes que tienen TDAH. Podrías decir: “Gracias por incluirme mientras piensas en esto. Estoy realmente impresionado por cómo lo estás manejando”. Para un adolescente que lucha (y seamos sinceros: ¿qué adolescente ¿no?), saber que eres su aliado, confidente y su mayor animador puede ser el mejor andamio del mundo. mundo.

Crianza de adolescentes con TDAH: Próximos pasos

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Merriam Sarcia Saunders, LMFT, es una psicoterapeuta licenciada que trabaja con padres que tienen hijos con TDAH. Es autora de cinco libros sobre el TDAH y creadora del curso bajo demanda, Cómo ser padre con TDAH: 5 pasos para la relación que desea con su hijo con TDAH.

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