Cómo combatir el estigma con el lenguaje

Aunque nuestra sociedad ha avanzado mucho en la percepción de enfermedad mental, estigmas en torno a este tema siguen vivos y coleando. El estigma puede ser manifiesto o sutil; a veces, es tan pequeño como una palabra o frase individual. Estos son algunos consejos para elegir las palabras correctas y usar el lenguaje para combatir el estigma de las enfermedades mentales.

El lenguaje 'loco' contribuye al estigma

A estas alturas, muchas personas son conscientes de que palabras como "loco" y "loco" son inapropiados y francamente ofensivas formas de describir a las personas con enfermedad mental. Lamentablemente, estas palabras todavía se usan mal en nuestra sociedad, no solo para describir personas, sino también para describir objetos y eventos. En lugar de decir: "¡Eso fue una locura!" trata de ser mas especifico. Tal vez fue interesante, trágico o impactante en su lugar.

Del mismo modo, no aplique mal las etiquetas de enfermedades mentales a personas u objetos. Alguien que mantiene su escritorio ordenado no es “

obsesivo compulsivo.” Una película puede ser triste, pero no la llames "deprimente". El clima puede ser impredecible, pero no lo describa como “bipolar.” El uso indebido de términos de enfermedades mentales para describir cosas mundanas como el clima puede contribuir a una cultura que minimiza la enfermedad real.

Combata el estigma con un lenguaje que prioriza a la persona

Use el lenguaje de la persona primero para evitar etiquetar a las personas por su enfermedad. En lugar de llamar a alguien “una persona deprimida”, usa “una persona con depresión”. Esto puede no parecer una gran diferencia hasta que lo piensa en términos de otras enfermedades. Nuestra cultura nunca llamaría a alguien “persona alérgica” o “enfermo del corazón”, y lo mismo debería aplicarse a las enfermedades mentales. El lenguaje de persona primero ayuda a recordar a las personas que las ve como individuos, no como diagnósticos.

Palabras como "sufrimiento", "afligido" y "víctima" pueden parecer apropiadas en algunas situaciones, pero con el tiempo pueden pintar una imagen demasiado negativa. Este tipo de lenguaje puede contribuir a la visión que tiene la sociedad de las personas con enfermedad mental como débil. En lugar de llamar a alguien “víctima de la depresión”, diga que está “viviendo con depresión”. En lugar de “víctima de trauma”, use “sobreviviente de trauma”.

Una vez que conozca el estigma y el lenguaje, se sorprenderá de la frecuencia con la que se usan y se abusan de las palabras en las conversaciones diarias. Todo el mundo tiene algunos malos hábitos cuando se trata de lenguaje y estigma; es imposible no hacerlo cuando nuestra cultura está tan llena de etiquetas y conceptos erróneos. A menudo, las personas no se dan cuenta de que su lenguaje es dañino o no entienden por qué. Si volvemos a entrenar nuestros cerebros para usar las palabras correctas y alentamos a otros a hacer lo mismo, podemos luchar contra el estigma de las enfermedades mentales todos los días.