Si una imagen vale más que 1,000 palabras ...

"Me perdí en mi armario un día", me dijo un cliente de TDAH. "Entré allí para organizarlo, y cuando salí, una hora más tarde, tenía una cama llena de ropa" quizás conserve esta ", $ 3.20 en centavos y monedas de diez centavos, numerosos lápices labiales, una cantidad alarmante de recibos de limpieza en seco y zapatos huérfanos que piden quedarse, aunque nunca podré localizar su compañeros Todavía no podría armar un conjunto sin mucho tiempo y esfuerzo ".

¿Mi solución? Mira un video

Si eres un adulto con TDAH, te animo a que uses videos para organizarte. Todos aprendemos mejor usando estrategias multisensoriales. Los videos son verbales, visuales y demostrativos a la vez. Son la mejor opción para tener un experto a tu lado.

Aquí están mis siete selecciones de video para desafíos organizacionales comunes. Los presentadores son claros y concisos, los videos duran menos de 10 minutos y son gratuitos, y el contenido es atractivo. Recomiendo ver videos con auriculares puestos. Absorberás más cuando el sonido llegue directamente a tu cerebro.

Primero mire el video directamente, tome notas si es necesario y luego vuelva a reproducirlo. Cuanto antes implemente el consejo, más efectivo será.

[Autoevaluación: ¿Su desorden está fuera de control?]

1. Cómo: ¡Limpie y organice su habitación! por Jess y Jenna (youtube.com). Los narradores son gemelos que te llevan a través de su habitación real (muy abarrotada) con humor y música.

2. Organización del hogar: organizar el dormitorio principal, por Nikki Simon (youtube.com). Este video tiene menos drama que Jess y Jenna, pero ofrece muchas herramientas y consejos.

3. Cómo ordenar tu vida, por SuzelleDIY (youtube.com). Se enfoca solo en los armarios y alienta a regalar cosas o tirarlas.

4. Organícese: 3 sencillos pasos para ordenar su armario, por Jill Martin (today.com). Toma un armario más elegante que el de Suzelle (y sin su humor) y ofrece muchos consejos y estrategias.

[Recurso gratuito: 73 formas de organizar su vida ahora]

5. Organiza tu cocina como un profesional, por Barbara Reich (youtube.com). Excelentes efectos visuales combinados con consejos prácticos.

6. Cómo organizar baños: Sugerencia de video sobre el desordenpor Lorie Marreroyoutube.com). Un montón de detalles sobre el almacenamiento y el etiquetado de artículos de baño.

7. Cómo limpio y organizo mi baño, por StarofParis (youtube.com). Un montón de grandes ideas de almacenamiento.

[La mejor guía de organización habitación por habitación]

Actualizado el 27 de julio de 2018