Mi decisión de ser voluntario para la línea de texto de crisis

Advertencia de activación: esta publicación trata sobre la ideación suicida.

Cinco síntomas de ansiedad y depresión incluyen sentimientos de inutilidad, miedo intenso, rumiación, pensamientos de suicidio y culpa. He experimentado todos estos síntomas. Esto me ha llevado a perder oportunidades que podrían haberme ayudado a mejorar mi autoestima, alcanzar mis metas y encontrar realización. La semana pasada, decidí cambiar eso ofreciéndome voluntario para Crisis Text Line. Para aprender sobre el viaje a mi decisión, continúa leyendo esta publicación.

La conexión entre mis síntomas

Hace unos tres años, reconocí la conexión entre baja autoestima, miedo, rumia, suicidio y culpa. Fue justo después de que perdí mi primer trabajo de escritura a tiempo completo. Estaba aterrorizado de perseguir otro y fracasar de nuevo. Sin embargo, no creía que fuera bueno en nada más. Así que reflexioné sobre mis fracasos pasados ​​e imaginé los peores escenarios como, un día, quedarme sin hogar y luego morir como un fracaso solitario. Estos pensamientos negativos se volvieron tan frecuentes e intensos que pensé en

terminando mi vida.

Una noche, alrededor de las 2 a. m., poco después de perder mi trabajo como escritora, sopesé desesperadamente mis opciones. Mi bote de pastillas estaba al otro lado de la habitación. Tomar unas pocas pastillas de más significaría que nunca tendría que trabajo o búsqueda de empleo de nuevo. Pero luego pensé en mis seres queridos y en el dolor que les causaría al suicidarme. La idea me hizo sentir una intensa vergüenza.

Salvado por la línea de texto de crisis

Antes de levantarme de la cama, mi mano golpeó mi teléfono que estaba junto a mi almohada. Entonces me di cuenta de que mi siguiente mejor opción era habla con alguien. ¿Pero quién? Todos estaban dormidos.

Entonces recordé el Línea de texto de crisis. Después de hablar con una consejera de crisis por solo unos minutos, me recordó que mi destino no estaba determinado por mis fallas percibidas. Luego me ayudó a idear formas de volver a dormirme y sentirme mejor por el resto del día.

Al recordar esa conversación, siento un gran alivio y gratitud. En cierto modo, esa breve conversación de texto me salvó la vida. Un tiempo después de eso, pensé en ofrecerme como voluntario para un puesto de consejero de crisis en Crisis Text Line. Mi teléfono era mi compañero constante, de todos modos. Y enviar mensajes de texto era similar a escribir. Sin embargo, a la mitad del proceso de solicitud, me detuve. Si no pudiera ayudarme a mí mismo emocionalmente, ¿cómo podría ayudar a alguien más?

Convertirse en un consejero de crisis

Después de recibir mucha terapia y apoyo de mis seres queridos, terminé de solicitar el puesto de consejero de crisis. Ya casi he terminado con el curso de capacitación. Disfruto aprendiendo sobre la conexión humana, la empatía y Intervencion de crisis. Para cuidar de mí mismo mientras trabajo como voluntario en Crisis Text Line y mantengo un trabajo de tiempo completo, veo a mi terapeuta, paso tiempo con mis seres queridos y escribo por placer.

¿Está usted o un ser querido perdiendo una nueva oportunidad debido a la ansiedad y/o depresión? Si es así, espero que esta publicación te brinde consuelo y aliento. Mereces sentirte bien contigo mismo y perseguir tus pasiones. Tú puedes hacer una diferencia en el mundo.

Si está interesado en usar la línea de texto de crisis, simplemente envíe un mensaje de texto con HOME al 741741. Para más información visite www.crisistextline.org.