Una mente satisfecha conduce a una paz genuina

Vivimos en un sociedad que nos aleja de la satisfacción. De hecho, estar satisfecho a veces puede verse como una debilidad porque siempre hay más que desear. Siempre hay más por lo que podemos esforzarnos. Pero siento que la paz y la dicha exigen que tengamos una mente satisfecha. Creo que la paz y la dicha exigen que encontremos satisfacción en tener exactamente lo que necesitamos, ni más ni menos. Tener una mente satisfecha podría ser la clave para una paz genuina.

Cómo cultivar una mente satisfecha

Oración y Meditación

Muchas tradiciones religiosas tienen el concepto de orar para que Dios dé justo lo que se necesita para cada día: nuestro pan de cada día. Puede ser difícil vivir con esta mentalidad cuando las facturas se acumulan y los plazos se acercan. ¿Cómo puede ser suficiente por hoy alguna vez ser realmente suficiente?

Sé por experiencia personal que nunca puedo lograr una mente satisfecha hasta que alcance una mente aquietada. Logro esto a través de la meditación y también a través de la oración. Si no sabes meditar puedes aprender meditación para principiantes para empezar.

Aceptar una mente satisfecha a través de la gratitud

Una vez que logras una mente satisfecha, ¿cómo la mantienes? Tengo una palabra para responder a eso: gratitud. Practica la gratitud a diario. La gratitud puede aumentar tu sensación de bienestar. Agradece todas las formas en que se satisfacen tus necesidades y, antes de que te des cuenta, te darás cuenta de que tu mente permanece satisfecha, tu taza permanece llena.

Deja ir las preocupaciones que te mantienen insatisfecho

Puede que estés leyendo esto y pienses, no puedo vivir al día porque tengo facturas colgando sobre mi cabeza. Pero lo desafiaría a dejar las preocupaciones del mañana y permitirse estar satisfecho con el hoy, permitirse estar satisfecho con el ahora.

En el movimiento de recuperación, se le dice a la gente que tome las cosas un día a la vez. La importancia de vivir un día a la vez se extiende más allá de la recuperación por abuso de sustancias.

Me tomó un tiempo para que este concepto hiciera clic. Estoy preocupado por el mañana. Me preocupa la próxima semana, el próximo mes, el próximo año. Pero mientras me aferre a esas preocupaciones nunca estaré en paz, nunca tendré una mente satisfecha.

¿Entonces qué hago? Dejo ir esas preocupaciones. yo medito Rezo. Tomo las cosas un día a la vez. Le pido a mi poder superior que me dé exactamente lo que necesito hoy, nada más y nada menos. Y luego le agradezco al universo por las provisiones que tengo y disfruto de la paz que viene con tener una mente satisfecha.

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