Conseguir una vida (después de la universidad)

Lisa Bell tiene mucho con qué lidiar. El de 22 años Universidad de carolina del norte la graduada se está adaptando a una nueva ciudad, un nuevo trabajo y, pronto, un nuevo departamento, y tiene un trastorno de hiperactividad y déficit de atención en adultos.

"Pasar de un entorno seguro a estar solo es aterrador", dice ella. "Crees que estarás bien porque lo hiciste bien en la universidad. Entonces, de repente, estás ahí fuera y tienes que crear tu propio mundo ".

Lisa significa que no hay cafetería en la escuela que sirva sus comidas, no hay servicio de ropa de cama en el campus para lavar la ropa y ningún programa de estudios que le diga qué hacer. En lugar de un dormitorio, tienes un apartamento, electrodomésticos y molestias, como hacer un seguimiento de tus finanzas y pagar tus facturas.

Al organizarlo puede evitar el estrés y disfrutar más plenamente de este emocionante momento de la vida. A continuación, le mostramos cómo facilitar la transición de la universidad al mundo real:

Elegir un apartamento

Tome su tiempo. Considere encontrar un compañero de cuarto para la compañía y compartir los gastos. No alquilar demasiado lejos del trabajo; ir al trabajo consume tiempo que necesitará para otras responsabilidades nuevas. También revise el vecindario para:

• Conveniencia para un supermercado, farmacia, tintorería y gasolinera.

• Cerrar por familiares o amigos para dejar llaves en caso de que perder tus llaves

• Un sentido de comunidad: iglesias, sinagogas, centros comunitarios.

Mudándose

Planifique su mudanza con cuidado y con mucha anticipación antes de comenzar su nuevo trabajo. Tratar con todo lo que hay que aprender en el trabajo mientras se vive fuera de las cajas rápidamente se vuelve abrumador.

• Crea una carpeta solo para el movimiento. Úselo para los números de teléfono que necesita a mano, como el propietario y la empresa de mudanzas. Mantenga una lista de "tareas pendientes" en la carpeta y verifíquela con frecuencia.

• Activar utilidades antes de mudarse y cambiar su dirección con la oficina de correos.

• Si se muda fuera del estado, haga arreglos para obtener su nueva licencia de conducir.

Configurando

Tómese el tiempo de desempacar para colocar sus pertenencias en lugares lógicos. No diga: "Voy a poner esto aquí por ahora y me ocuparé de eso más tarde". Más tarde viene y todavía está allí, todavía en el camino, y sigue siendo inconveniente.

• Obtén las dimensiones de cada habitacion. Es mejor averiguar antes del movimiento que el sofá de tía Edna es demasiado largo.

• Establecer una oficina en casa con un archivador en una habitación separada o esquina de cualquier habitación.

• Consigue un escritorio. Las cortinas, plantas y alfombras pueden esperar, pero un escritorio es el centro de comando en el mundo de los adultos y sus papeleo y mantenimiento de registros.

• Organiza tu escritorio periódicamente por desorden y archivo.

Mantenerse en el camino

No pospongas las facturas. Elija dos días al mes (el primero y el 14 son fáciles de recordar) para pagarlos para que el alquiler llegue a tiempo y no se pierda los períodos de gracia. También: configurar pago automático de facturas, con alertas y recordatorios por correo electrónico, o pague algunas facturas mediante deducción automática de su cheque de pago.

• Pon los botes de basura en cada habitación y úsalos. Ordene su correo cada día sobre una de esas papeleras para descartar el correo basura inmediatamente. (Lo mismo para el correo electrónico).

• Coloque los estantes de revistas donde le guste leer y encuentre un lugar para almacenar periódicos para reciclar.

• Siempre mantenga sus llaves, mochila, maletín y / o cartera en el mismo lugar.

Organizando tu vida

Una vez que su lugar esté organizado, manténgalo así.

• Limpia, lava la ropa y la tienda de comestibles en días específicos cada semana. Entonces puedes planificar y disfrutar de cosas divertidas sin culpa.

• Mantener una calendario, planificador o teléfono inteligente para organizar tu vida Cuando te disciplinas para usar uno de forma rutinaria, la vida se vuelve más simple.

Algunas personas con TDAH necesitan ayuda adicional de un amigo organizado o un organizador profesional pagado o entrenador. Hagas lo que hagas, no te prepares para el fracaso ignorando tu necesidad de estructura, organización, gestión del tiempo y rutinas. Recuerda, es tu vida.

Actualizado el 2 de noviembre de 2019