La genética construyó mi árbol genealógico del TDAH: neurodivergencia a través de generaciones

Una llamada telefónica de mi madre cambió todo.

Siempre habíamos sido cercanos, pero nuestra relación era difícil: mucha ira, frustración y suposiciones por ambas partes.

Después de un rápido saludo, me contó que había leído un artículo sobre adultos mayores con TDAH. Mi irritación por haber sido interrumpido se apagó cuando mi mamá me leyó la lista de síntomas: tardanza y “ceguera del tiempo;” dificultad con la organización; grandes sentimientos; dificultad para planificar y ejecutar tareas; hiperenfoque…

Me congelé y mi mente dio vueltas. Por supuesto que tiene TDAH. – ¿Y cómo yo, su hija terapeuta, me lo había perdido? Me quedé atónito y luego me invadió una culpa abrumadora. Todas esas cosas que mi madre me había parecido tan personales a lo largo de los años, y a menudo tan desconsideradas (y a las que yo había sido tan reactivo), eran casi todas síntomas del TDAH!

¿Ramas del mismo árbol?

“Mamá”, dije, “esto suena absolutamente propio de ti. ¿Puedes hablar con tu médico? Necesito pensar más en esto”. Ella estuvo de acuerdo, luego pasó algún tiempo asegurándome que, si bien ella podría tener TDAH, yo no. Después de todo, había terminado la escuela de posgrado, tenía un gran trabajo, una agenda familiar increíblemente ocupada y una pequeña consulta privada. No había forma de que tuviera TDAH y estuve de acuerdo, al principio.

Fui a casa y lo pensé más. Mucho más. Ya estaba familiarizado con el TDAH debido a mi trabajo y durante años me pregunté si mi hija podría tenerlo. Su ajetreo, distracción, desorganización y calificaciones eran signos potenciales. Pero nunca mostré ningún signo de TDAH, ¿verdad?

[Prueba de síntomas: ¿Podría tener TDAH en adultos?]

Después de aproximadamente una semana de reflexionar sobre mi vida, mis pensamientos habían cambiado. Yo era una niña brillante y sensible, que desaparecía durante horas en mundos imaginarios. También aprendí y dejé pasatiempos con regularidad. Mi habitación estaba hecha un desastre, mi escritorio en la escuela igual. Me fue tan bien académicamente que no importó que me apresurara en mi trabajo y luego me distrajera.

Luego llegué a la escuela secundaria y se volvió imposible manejar la complejidad de las relaciones sociales y un horario variable mientras me mantenía al tanto de mis tareas. En la universidad, regularmente tenía ganas de salir de clase en mitad de una conferencia y, a veces, actuaba según esa necesidad, deambulando por los pasillos hasta que esa sensación inquietante que me impedía quedarme quieto desaparecía. Los ruidos de fondo y las interrupciones me irritaban, pero pensé que era simplemente un imbécil impaciente y demasiado sensible.

Todos en la familia

Ese otoño, después de la llamada telefónica de mi madre, a mi hija le diagnosticaron TDAH y empezó a tomar medicamentos. Decir que cambió su vida es quedarse corto. Dijo que el ruido en su cerebro se había detenido y que ahora podía concentrarse en la escuela y sus actividades extracurriculares. Ese año obtuvo medallas en sus dos deportes, sus boletas de calificaciones fueron completamente diferentes y sus amistades florecieron. Todas las herramientas que había aprendido en terapia finalmente hicieron clic y la vi ponerlas en práctica todos los días.

Me diagnosticaron TDAH y comencé a tomar medicación unos meses después, lo que también cambió mi vida. Al principio no lo podía creer. yo había estado usando consciencia, terapia dialéctica conductual Habilidades, listas, planificadores y otras herramientas y sistemas durante años, y ahora entendí por qué a menudo estaba tan agotado. Si bien todavía uso estas herramientas, la medicación estableció algo en mi interior que me ha permitido prosperar.

[Lea: “Déjame contarte cómo se presenta el TDAH en mi familia”]

Pero el mayor cambio que trajo el TDAH fue en mi relación con mi madre y mi hija. Saber que mi madre tiene problemas con el tiempo debido al TDAH (que no es porque no le importe) me permite mantenerme firme cuando sucede. Reconozco que las interrupciones no son personales y les hago saber a los demás cuando necesito tiempo sin interrupciones. Lo más profundo es que nuestros diagnósticos nos han dado una perspectiva para comprender las idiosincrasias de cada uno y que algo podría ser "una cosa del TDAH". Para mi hija, son pensamientos negativos. Para mí es irritación. Y para mi mamá, es necesario decir o actuar en función de cada pensamiento, no sea que lo olvide de inmediato.

Para mi mamá y para mí, en particular, nuestros diagnósticos actuales ofrecen una perspectiva de nuestros desafíos pasados. Podemos perdonarnos unos a otros y saber que no solo estábamos haciendo mal la vida. Que no era porque no nos amáramos, simplemente era un TDAH no diagnosticado que se interponía en nuestro camino.

Manejo del TDAH entre generaciones

Si eres parte de una intergeneracional familia con TDAH, aquí hay algunos consejos nuestros: tres generaciones de mujeres con TDAH. Espero que algunos de ellos también sean útiles para usted y su familia.

• Aprenda todo lo que pueda sobre el TDAH. Ya sea que mires seminarios web, lea libros o escuche podcasts, encuentre fuentes de información confiables y empápese de ellas. Explore qué herramientas son adecuadas para usted y póngalas en práctica.
• Tenga en cuenta que lo que funciona para usted puede no funcionar para otros miembros de la familia con TDAH. Todos tenemos nuestras personalidades y temperamentos individuales, y el TDAH puede expresarse de manera diferente incluso dentro de su familia nuclear.
• Práctica autocompasión. Todos luchamos, y aquellos de nosotros con TDAH somos bombardeados con mensajes negativos que a menudo se convierten en nuestro diálogo interno. La autocompasión puede ralentizar las cosas, permitirnos ser más amables con nosotros mismos y dar ejemplo a nuestros hijos.

Familia con TDAH: próximos pasos

• Descarga gratis: Iniciadores de conversación para familias
• Leer: “Un tributo a mi mamá, pionera del TDAH”
• Leer: El poder transformador de un diagnóstico de TDAH en mujeres mayores
• Leer:Su guía de aceptación posterior al diagnóstico

---

CELEBRANDO 25 AÑOS DE ADICIÓN
Desde 1998, ADDitude ha trabajado para brindar educación y orientación sobre el TDAH a través de seminarios web, boletines informativos, participación comunitaria y su innovadora revista. Para apoyar la misión de ADDitude, por favor considere suscribirse. Sus lectores y apoyo ayudan a que nuestro contenido y nuestra divulgación sean posibles. Gracias.

• Facebook
• Gorjeo
• Instagram
• Pinterest