Las relaciones con mis abusadores verbales del pasado no son ideales

Cada vez que una relación incluye abuso verbal, surgen complicaciones. La dinámica entre individuos que involucra poder y respeto se distorsionará, lo que dificultará su recuperación. Aunque algunas relaciones pueden recuperarse mediante la terapia y ajustándose a conductas correctivas, otras no.

¿Se pueden curar las relaciones verbalmente abusivas?

En un mundo perfecto, todos tendrán la oportunidad de sanar sus relaciones verbalmente abusivas. Sin embargo, esa situación no siempre es posible, incluso cuando es vital para una mejor salud mental. Desafortunadamente, he tenido más de una relación, que incluyó abuso verbal. Rápidamente me di cuenta de que cada situación era única y requería un enfoque individual para sanar la relación.

Algunos métodos que utilicé en mi viaje de curación lejos del abuso verbal incluyeron:

• Reconocer y concientizar sobre el abuso verbal
• Evitar represalias
• Usando límites claros 
• Eliminar el contacto verbal y físico con los abusadores

A medida que mejoré en establecer límites y exigir respeto por mí mismo, estas relaciones abusivas cambiaron. Si bien algunos mejoraron, otros pronto se disolvieron cuando el abusador se negó a reconocer el problema. Solía ​​culparme a mí mismo cuando no podía salvar una relación que consideraba esencial para mi vida. Después de mucho trabajo, ahora sé que no tengo control sobre lo que otras personas dicen o hacen, sólo mis propios pensamientos y acciones.

No todas las relaciones verbalmente abusivas se pueden salvar

Idealmente, todos deberían tratar a los demás con respeto y evitar el abuso verbal. Sin embargo, en algunas situaciones, el abusador no está dispuesto a ver el daño que causa, lo que hace que no sea saludable continuar con la relación. Esta dinámica se aplica a algunas de mis relaciones pasadas que albergaron abuso verbal.

Al recordar mis relaciones pasadas, he tenido que manejar cada una por separado mientras me recupero lentamente del abuso verbal.

• Una relación completamente disuelta 
• Una relación es extrañamente cordial cuando se ven en un lugar público.
• Una relación ha sanado y sigue siendo un recurso mientras todavía me recupero del abuso verbal.

Aunque no pude salvar todas estas relaciones, no he fracasado. Soy una mejor persona por establecer límites claros y valorar el respeto por mí mismo por encima de una conexión poco saludable con mis abusadores.

A veces, desearía poder tener una mejor relación con quienes me han lastimado. A través de mis años de terapia he aprendido que necesito lamentar las relaciones que desearía tener pero que nunca tuve. Tengo que dejar de lado la fantasía de que mis abusadores del pasado cambiarán para mejor.

Cada día, poco a poco me siento mejor acerca de mis decisiones en mis relaciones pasadas de abuso verbal. Utilizo estos elementos básicos que he aprendido para crear nuevas conexiones sin abuso verbal para un futuro mejor. Puede que nunca termine de curarme del abuso verbal, pero tengo esperanzas en los años venideros sin él.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluidos recursos de salud mental para niños titulados, ¿Por qué mi mami está tan triste? y ¿Por qué mi papá está tan enfermo? La escritura se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y su blog.