Misión imposible: consejos para superar el proyecto más tortuoso de su lista de tareas pendientes

Cada adulto con TDAH tiene su propio proyecto de tortura personal. Estos proyectos son tan complicados y lentos que su cerebro se escapa de sus oídos a partes desconocidas cada vez que piensa en ellos.

Oh, ¿crees que estoy exagerando? Mi cerebro me ha estado enviando postales de todo Estados Unidos debido al último proyecto que intenté terminar. Ha sido un engarce en mi productividad, por decir lo menos.

Llevo tres años intentando encuentra un terapeuta para mis dos hijas y para mí Todos tenemos diferentes planes de seguro: necesito instalaciones para adultos y ellos necesitan instalaciones para jóvenes. Para complicar las cosas, las listas de proveedores de las niñas estaban desactualizadas, por lo que todas las instalaciones a las que llamé ya no aceptaban nuestro plan de seguro. O no volverían a llamar. O me dieron otro número para llamar. O me llevarían de vuelta al mismo proveedor de seguros que me daría una lista desactualizada nuevamente.

Este fue mi trastorno de déficit de atención más reciente (

ADHD o ADD) proyecto de tortura. Mis hijos necesitaban que me detuviera, así que seguí desconectando, pero mis notas se convirtieron en una mezcla de tachaduras. números de teléfono y nombres irrelevantes ya que cada llamada telefónica me llevó cada vez más lejos de una resolución. En la frustración y la fatiga, me tomé un descanso durante unos meses, luego comencé el proceso nuevamente cuando la vida me recordó que mis hijas todavía necesitaban terapia.

La última pista que me había atado durante meses con la etiqueta del teléfono. No estaba más cerca de lo que había estado cuando comencé. ¿A quién había llamado ahora? ¿Dónde puse ese número? Espera, ¿este número es para los niños o para mí? Finalmente tuve una epifanía. Trabaja en una persona a la vez.

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No puedo enfatizar lo suficiente como esto cambió las cosas. Era como si mi cerebro hubiera regresado de las vacaciones. En lugar del típico estado mental de TDAH donde el enfoque giraba a mi alrededor como zarcillos de niebla, constantemente fuera del alcance, la niebla se despejó y vi el camino claramente. En un día me puse en contacto con una persona y descubrí que estaba llamando a la instalación equivocada (¡sí! ¡TDAH!), Llamado el correcto, y de repente recordó algo. Este era el mismo número que había estado tratando de alcanzar durante tres años. Cada vez, alguien dijo que me devolvería la llamada. Entonces lo olvidaría y comenzaría de nuevo.

Les expliqué que había estado intentando durante tres años concertar una cita, y ¿me llamarían amablemente esta vez? ¡Veinte minutos después hablé con la persona adecuada con el seguro adecuado con el grupo de edad adecuado! ¡Mi hija tenía una cita!

Aunque las compañías de seguros hicieron las cosas difíciles, no fueron el problema. El problema era que estaba tratando de manejar tres proyectos diferentes simultáneamente. Todos parecían relacionados, pero tenían soluciones muy diferentes.

Cuando se enfrente a su próximo proyecto de tortura para el TDAH, tenga en cuenta estos consejos:

1. Tenga un archivo de nota separado para cada proyecto. Incluso si los proyectos parecen relacionados, lo mejor es mantener cada proyecto / persona / llamada telefónica separada de los demás.
2. Tome notas detalladas de la instalación / servicio que llamó, especialmente su nombre y las personas con las que habló. ¡No olvides etiquetar esos números de teléfono!
3. Establecer recordatorios para el seguimiento. No confíes en tu memoria.

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Tal vez la próxima compañía de seguros no sea una tortura para localizarme. Ahora que mi cerebro ha vuelto de vacaciones, estos consejos le darán menos razones para salir de casa.

Actualizado el 18 de septiembre de 2019