Para parejas con TDAH: manténgase sano durante las vacaciones

Sentarse en una cena completa en casa con mi esposo Alaric es imposible. Cuando estoy a medio camino de mi puré de papas, él está reorganizando el estante de especias o hojeando los billetes que necesitamos enviar. Porque Alaric, un director de escena, fue diagnosticado con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) cuando estaba A los 13 años, he aceptado la inevitabilidad de la excursión de mi marido desde la cocina y ya no me ofende.

Tampoco me sorprendió cuando el padre de Alaric, Fred, un ingeniero mecánico, inmediatamente comenzó a limpiar la cena de Acción de Gracias que aún no habíamos terminado porque él también tiene TDAH. Las reuniones de vacaciones con la familia pueden ser difíciles para estos tipos inquietos: "Tener TDAH es como usar un audífono en los cinco sentidos", dice Fred. “Escuchas a la gente hablando, el tintineo de los vasos y los platos. Me lo paso muy mal en cualquier cena grande tratando de concentrarme en una sola conversación ".

Alaric, siguiendo el ejemplo del TDAH de su padre, salta de conversación en conversación en las reuniones familiares. "Es como si mirara a la persona con la que he estado hablando, escuchando lo que creo que es una conversación más interesante mientras me concentro en ella", dice.

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Como si la comida, la familia y las festividades no fueran suficientes para una sobrecarga sensorial, agregando las tediosas tareas de planificación de vacaciones, como compras - Puedo enviar a mi esposo a una picada.

"Las tiendas reproducen música familiar y olvidaré lo que estoy haciendo y solo lo escucharé", dice Alaric. "Es extraño que tenga que tomar medicamentos antes de ir de compras, pero me ayuda a concentrarme en lo que vine a buscar y a comparar precios para no andar de un lado a otro", dice Alaric. Las compras navideñas tampoco son un placer para su padre: "Odio las multitudes y la distracción", dice Fred.

Él y su esposa Adrienne se unen en reuniones para ayudarse mutuamente a hacer frente: él con su TDAH y ella con un problema de audición. "Cuando va a la fiesta de Navidad de la empresa, hay alrededor de treinta personas allí; y porque uso un audífono, me afecta igual de mal ”, dice Adrienne. Fred ha aprendido a centrarse en las discusiones de Adrienne con los demás para que pueda intervenir si ella se pierde lo que alguien ha dicho.

Esta relación de cooperación funciona en la planificación de las festividades festivas, también, "delego todo y tomo decisiones", dice Adrienne, "y Fred es el músculo". La principal solución de Adrienne para comprender y ayudar a su esposo es ponerse en su posición: "Tengo pensar que él lo hace para que yo pueda averiguar a dónde irá después ", dijo," él solo puede manejar las cosas por eso largo".

A medida que se acerca nuestra segunda Navidad juntos, Alaric y yo nos estamos asociando para hacer recados de vacaciones para que ninguno de nosotros esté abrumados, y los dos estamos mirando el ejemplo de Fred y Adrienne para ayudarnos a tener unas felices (y tranquilas) vacaciones para ven.

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Actualizado el 19 de noviembre de 2018