Estrategias para navegar su primer trabajo con TDAH

En la próxima edición de mi libro, Siempre quiero estar donde no estoy: vivir con éxito con ADD y ADHD, Agregaré un capítulo sobre cómo encontrar, obtener y mantener un trabajo. Eso es difícil para cualquier joven que ingrese al mundo laboral. Es especialmente difícil para las personas con TDAH. En promedio, un primer trabajo no va muy bien para los TDAH porque probablemente será de rutina, sin desafíos y, a veces, aburrido. Por lo tanto, la tarea principal para cada persona con TDAH es trabajar en un trabajo que no es promedio.

ENCONTRAR. En buscando trabajo, piensa en grande. No quiero decir con planear ser una estrella del rap, un titular para los Lakers de Los Ángeles, o codificar Call of Duty. (Tales cosas pueden suceder. Conozco a adolescentes que hacen seis figuras jugando Minecraft en YouTube.) Pero, estadísticamente hablando, las probabilidades de lograr esas carreras se clasifican con ser alcanzado por un rayo. Al pensar en grande, me refiero a mirar hacia una carrera en lugar de arrastrarte a un trabajo aleatorio. Tener una meta más alta que esté al alcance es una gran motivación. Cuando se trata de trabajar, las personas con déficit de atención necesitan toda la pasión que puedan obtener.

Estudie diferentes carreras para ver cuál tiene la mayor variedad, incluidas muchas actividad física. La mayoría de mis clientes que son médicos y enfermeras trabajan en medicina de emergencia o trabajo de parto y parto. Les gusta el ritmo rápido y nunca se aburren con la atención de rutina del paciente porque no hay ninguna rutina. Las personas con TDAH también son un excelente personal de ventas, porque siempre están pensando en nuevas formas de vender al cliente.

Tendrás que trabajar en algunos trabajos sin sentido. Todos tenemos. Haga que tengan menos sentido al considerar cada trabajo como una oportunidad para aprender sobre negocios, servicio al cliente, reparación o mantenimiento. Aprendí todo sobre qué hacer (y no hacer) en los negocios observando en lugares donde he trabajado y tomando notas. Los trabajos mundanos pueden enseñarle lo que le gusta y lo que no le gusta de una carrera, permitiéndole preparar una carrera profesional que se adapte a su temperamento.

OBTENER. Ya sea que sea el trabajo de toda una vida o un trabajo de saqueo de comestibles, tendrá que hacer varias cosas para conseguir un puesto remunerado. El primero es tener un buen historial laboral. Todos son despedidos injustamente una o dos veces en sus vidas, o tienen que renunciar a un trabajo insoportable o abusivo. Trate de irse en buenos términos, para que su jefe diga cosas buenas sobre usted, o al menos no lo condene.

¿Ya estás pensando en tu carrera? Estos trabajos podrían ser los adecuados

Al entrevistar para un puesto, canalice su energía de TDAH para que parezca confiable, concienzudo y encantador. Una vez que obtenga el trabajo, haga honor a ese perfil, pero no se exceda. Eso se consideraría gratificante, lo que nunca funciona a tu favor. Sugiero revisar sus habilidades con un mentor mayor antes de ir a la acera en busca de trabajo. Todos tienen características que no pretenden mostrar, y las personas con TDAH pueden pasar por alto algunos de los puntos más finos de la autorreflexión. En caso de duda, consulte a un guía o amigo de confianza.

MANTENER. Hay más de lo que puedo cubrir en este breve artículo, así que aquí hay una lista rápida. Algunos de estos consejos pueden parecer obvios, pero estos desafíos aparecen todo el tiempo con mis clientes.

> Nunca llegues a tiempo. Llegar 10 minutos antes. Establezca una serie de alarmas para asegurarse de despertarse con suficiente tiempo para ir a trabajar.

> Comprueba tu apariencia. Afeitarse o mantener el vello facial limpio. Sigue el código de vestimenta, te guste o no. Cepilla tus dientes.

> Cuando tenga la oportunidad de quejarse, cotillear o participar en la política de la oficina, no lo haga. Solo no lo hagas. Esto excluye especialmente a Twitter, Facebook, etc.

> No te drogues ni te emborraches en el trabajo o en fiestas de oficina. Sé por información privilegiada que muchos lugares de comida rápida tienen "trabajadores alterados". Algunas tiendas toleran esto comportamiento durante meses a la vez y luego, cuando alguien arriba se queja, someten a prueba de drogas y despiden a todos Mancha.

> No navegue por la computadora o su teléfono, mensaje de texto o tweet. Estás allí para trabajar, no para publicar fotos de tu gato.

> Evite hacer cosas impulsivas que ofenden a los compañeros de trabajo. Sé que esto puede ser difícil para algunos con TDAH, pero nada molesta a otros más que el comportamiento aleatorio, las palabras o las emociones (positivas o negativas). Si alguna vez tiene la tentación de hacer comentarios sexuales, no lo haga.

> Mantente despierto. Algunos trabajos aburridos, especialmente en un tercer turno, invitan a tomar una siesta, pero dormir en el trabajo es una forma rápida de obtener un boleto de resbalón rosado a su propia cama.

> No mientas, engañes ni robes. Esto no es solo un problema para las personas con TDAH, sino que es especialmente difícil para cualquiera que gobierne la impulsividad. Las personas con déficit de atención generalmente mienten para encubrir la vergüenza o la insuficiencia, así que siempre trate de enfrentar sus errores. Construye carácter.

> No olvides tomar tu medicamento. La mayoría de estos desafíos se reducirán considerablemente cuando se tomen las dosis adecuadas de medicamentos.

Si le preocupa si puede hacer todo esto en el orden correcto en el momento correcto, permítame guardarle el suspenso. Usted puede. Lo he visto suceder muchas veces. Se necesita disciplina y enfoque, y eso puede ser escaso para las personas con TDAH. Pero si practica y obtiene ayuda de la tecnología y un mentor, no hay razón para que no pueda aportar mucha energía productiva al lugar de trabajo.

Actualizado el 4 de noviembre de 2019