"Mi historia de renacimiento y redención - a través de Jiu Jitsu"

Margaret Muncy, de 18 años, de Virginia, reciente ganadora del jiu jitsu con medalla de oro, se ha sentido "apagada" desde la escuela secundaria. "Sentí que mi cerebro se estaba deteriorando", dijo. Sin saber que tenía TDAH, y con un pobre memoria de trabajo, Muncy se sintió humillada cuando no pudo recordar las lecciones de sus maestros día a día, o cuando olvidó su tarea, nuevamente.

Cuando llegó la escuela secundaria, la gente comenzó a decirle a Muncy que debería ser más organizado; que no debería ser tan perezosa; que ella debería aprender a priorizar. Ella cayó en un ritmo negativo, lentamente yendo a clases, sintiéndose miserable mientras estaba allí, regresando a casa donde peleó con su familia y luego se fue a la cama.

El punto bajo

"Hubo una mañana en que me desperté, y me di cuenta de que iba a salir de la cama y hacer exactamente lo mismo que hice ayer y el día anterior y el día anterior", dijo. “Tan pronto como fui consciente de ello, me eché a llorar. Ya no quería hacer eso. Estaba tan cansado."

Sin embargo, de alguna manera logró darle otra oportunidad, y otra. Eso es tenacidad para ti.

Encontrar fuerza en Jiu Jitsu

Antes de que a Muncy le diagnosticaran TDAH desatendido, sus doctores pensaron que tenía depresión. Con la esperanza de ayudar a tratar los síntomas a través del ejercicio, se interesó y probó el jiu jitsu.

[Autoevaluación: ¿podría tener ADHD / ADD para adultos?]

Aún sin diagnosticar, descubrió que los desafíos mentales del jiu jitsu se adaptaban perfectamente a su cerebro. "El jiu jitsu es tan mental como físico", explicó. "Hay un gran énfasis en la técnica sobre la fuerza bruta. Tienes que aprender la técnica, y eso hace que tanto tu cuerpo como tu mente estén ocupados por la actividad. Ejerces ambos por igual.

Después de un año de entrenamiento, Muncy se dirigió a su primera competencia y perdió cada partido.

Sin inmutarse, compitió en dos competencias más, y perdió las dos. Pero ella continuó entrenando e incluso vio los beneficios de perder. "Competir me hizo más consciente de mis puntos débiles, por lo que ayudó a mejorar mi técnica y entrenar en clase", dijo.

En su cuarta competencia, ganó un partido y estaba eufórica.

En abril de 2016, Muncy se dirigió al New York Spring International Open, su sexta competencia y la mayor competencia de de su clase, y salió con la medalla de oro en su división, el premio más alto posible por su nivel de cinturón en ese competencia. "No podía creerlo cuando gané", dijo. “Nunca antes había ganado algo tan grande. Casi no se sentía real ".

[Descarga gratuita: su guía de opciones de tratamiento natural para el TDAH]

Ella siempre tuvo la intención de seguir entrenando en jiu jitsu, y ahora con una medalla de oro en su haber, las recompensas son aún más motivadoras.

Lo que ella aprendió

Muncy se enteró de su TDAH 9 meses después de su entrenamiento de jiu jitsu. El diagnóstico trajo un bolsa mixta de emociones, pero descubrió que el jiu jitsu era una parte efectiva del manejo de su TDAH. El deporte ciertamente no ha curado todos los problemas asociados con el TDAH, pero ha llevado a Muncy a cuatro verdades que mejoran muchos aspectos de su vida:

1. El ejercicio no es negociable

La medicación ha cambiado la vida de Muncy, despejando la niebla y las sensaciones adicionales de su cerebro. Pero jiu jitsu le ha enseñado que el ejercicio es igual de crítico. "Si estoy haciendo una, pero no la otra, no me siento tan bien o productiva como cuando estoy haciendo ejercicio y tomando medicamentos", dijo.

2. Encuentra el deporte adecuado

Como atleta antes del jiu jitsu, Muncy nunca se sintió conectada con la natación o la pista porque las carreras en línea recta no desafiaban ni involucraban su cerebro. La cantidad de trabajo cerebral requerido en jiu jitsu la hace regresar por más.

3. Encuentra las personas adecuadas

Muncy ha tenido la suerte de encontrar entrenadores y compañeros de equipo que son increíblemente solidarios y alentadores. "Son muy buenos para saber cuándo necesito un abrazo y cuándo necesito una patada en los pantalones", dijo. “Otras personas son demasiado duras o me crían. No sé cómo lo hacen, pero mis entrenadores son buenos para evaluar qué tipo de ayuda necesito a qué hora ".

4. No hay nada malo con el trabajo duro

Con poco menos de 100 libras, Muncy es a menudo el más pequeño en cualquier competencia. Esto significa que tiene que trabajar más duro que otros para compensar lo que le falta en estatura. Pero ella no se desanima por eso.

"No debería perder el tiempo quejándome de cómo tengo una desventaja", dijo. “Si tengo que hacer más trabajo que todos los demás, eso podría terminar siendo una ventaja para mí. La amargura podría detenerme ".

La gente a menudo se pregunta cómo Muncy puede enfrentarse a oponentes más grandes sin miedo. Recordando el momento en que ni siquiera quería levantarse de la cama, y ​​lo hizo de todos modos, piensa: "No me asusta porque ya he hecho lo más difícil de mi vida".

[La solución para el ejercicio del TDAH]

Actualizado el 16 de abril de 2019