La mayoría de las personas luchan por perder peso. Pero, según algunos expertos, puede ser aún más difícil para los adultos con TDAH, que pueden luchar con su peso porque tienen dificultades interpretar lo que su cuerpo está tratando de decirles, al igual que tienen problemas para comprender lo q...
Sigue LeyendoHas escuchado el mito de que las personas con El TDAH es flaco, pero es verdad?"No siempre", dice John Fleming, un psicólogo de Toronto que trabaja con pacientes que tienen trastornos alimentarios. Con los años, Fleming comenzó a notar una tendencia. Mirando más profundo, descubrió que la tasa de...
Sigue Leyendopor Marla Cilley y Leanne ElyFlyLady and Company, $ 17.95Compra Desorden corporalMarla Cilley, alias FlyLady, ha ideado una forma segura de reducir el desorden de los hogares: tome "pequeños pasos" hacia nuevos hábitos y celebre los pequeños éxitos. Ahora se ha asociado con Leanne Ely, también co...
Sigue LeyendoTú comenzar el año nuevo prometiéndote ir al gimnasio tres veces por semana. Terminas hacer ejercicio dos veces al mes. Estás ocupado, detrás, desorganizado y, oye, tienes que mantenerte al día con Facebook, ¿no? Apenas puede recordar almorzar con viejos amigos, no importa planear visitas al gimn...
Sigue Leyendo"No te reconocí con tu nuevo peinado".La gente a menudo no sabe qué decir sobre mi pérdida de peso de 80 libras. A pesar de que mi cabello no ha cambiado tanto, casi todo lo demás sobre la forma en que me veo y me siento. Sin embargo, la atención se siente un poco fuera de lugar, porque lo que en...
Sigue LeyendoPerder peso con TDAH O mantenerlo alejado puede ser una verdadera lucha. Esto se debe a que comer, especialmente una alimentación saludable, requiere aprovechar las funciones ejecutivas, que no son una fortaleza del TDAH.Decidir qué cocinar, tener los ingredientes correctos en sus gabinetes y ref...
Sigue LeyendoEl TDAH ocurre durante todo el día, todos los días. Pero cuando se trata de hacer ejercicio y comer bien, el trastorno por déficit de atención es peor. Caigo presa de distracciones y copouts ("No quiero caminar en la oscuridad, iré mañana por la mañana", "Tengo todo el día, lo haré más tarde" o "...
Sigue Leyendo¿Estás ansioso por comenzar tu nuevo régimen de ejercicio? Una vez que comience a ver resultados, también le resultará más fácil cambiar sus hábitos alimenticios. Con los años, el trastorno por déficit de atención con sede en Boston (ADHD o ADD) entrenador Nancy Ratey ha ayudado a docenas de clie...
Sigue LeyendoAl comienzo de un nuevo año, muchos adultos con TDAH toman la decisión de ponerse en forma, quizás al unirse a un club de salud. Sin embargo, en marzo o abril, esa resolución a menudo flaquea, y las visitas al gimnasio se vuelven cada vez menos. ¿Sin esperanza? De ningún modo.Puede reavivar un co...
Sigue LeyendoAumenté 20 libras en los últimos dos años, lo cual es mucho para mí. He estado tratando de bajar de peso desde invierno, pero la balanza no ha sido mi amiga. Tampoco mi rutina habitual. ¿Cómo podría hacer ejercicio durante 20 minutos al día, comer alimentos saludables y aún ganando peso? Si bien ...
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Descubra una manera de terminar las constantes luchas de poder con su desafiante, opositor, "impo...
Si tiene depresión, consultar a un terapeuta es el movimiento más inteligente que puede hacer par...
> Soy un RN en un piso de hospital ocupado, y me sentí muy orgulloso cuando recibí elogios sob...