Terapia basada en apego para padres y sus hijos
La terapia basada en el apego es un enfoque basado en el concepto de que los niños pequeños se unen a los adultos para sentirse seguros y formar relaciones importantes. Según John Bowlby (1907-1990), quien desarrolló por primera vez teoría de apego, estos primeros apegos son vitales para nuestra capacidad de convertirnos en adultos independientes y que funcionen bien.
La terapia basada en el apego se enfoca en identificar los problemas de apego que pueden haber ocurrido en la infancia y analizar su efecto en nuestro salud mental como adultos. Entonces, ¿cómo funciona la terapia basada en el apego, y puede ser útil tanto para los padres como para sus hijos?
¿Qué es la terapia basada en el apego?
La terapia basada en el apego se basa en el concepto de que todos los seres humanos tienen un deseo biológico de formar relaciones significativas. Según la teoría del apego, los apegos seguros se desarrollan en la primera infancia cuando los padres son sensibles y responde a las necesidades de sus hijos, lo que a su vez tiene un efecto positivo en el niño desarrollo. La teoría establece que aquellos con apegos seguros tienen más probabilidades de tener habilidades en
regulación emocional, así como más alto auto confianza y autoestima.Aquellos que desarrollan apegos inseguros como resultado del abandono, negligencia o abuso infantil, tienen más probabilidades de luchar para formar relaciones y es más probable que sufran de trastornos de salud mental Tarde en la vida.
La terapia basada en el apego se basa en cuatro principios principales:
- Según la teoría del apego, Los problemas con el apego temprano pueden dar forma al desarrollo emocional y relacional de una persona en la edad adulta
- Cualquier patrón de apego aprendido en la primera infancia generalmente se desarrollará en psicoterapia, esto se conoce como transferencia
- Las interacciones intuitivas y no verbales del terapeuta son más importantes que las sugerencias cognitivas o conductuales. En otras palabras, un terapeuta que practica la terapia basada en el apego no dará consejos ni sugerirá un cambio de comportamiento.
- Las representaciones o la experiencia de apego temprano se pueden construir y reparar con la ayuda del terapeuta. Es El elemento reparador de la terapia basada en el apego (en lugar de simplemente identificar problemas de apego desde la infancia) esa es la clave para un resultado exitoso.
La teoría basada en el apego puede parecer confusa al principio, pero es importante recordar que aunque su terapeuta guíe las sesiones, usted está en el asiento del conductor. Los terapeutas calificados están acostumbrados a trabajar con pacientes con muchos tipos diferentes de apego trauma, y se le animará a tomarse su tiempo y no profundizar en recuerdos difíciles hasta que se sienta Listo.
¿Qué es la terapia familiar basada en el apego?
La terapia familiar basada en el apego es un tipo de terapia familiar que tiene como objetivo reparar las relaciones entre adultos y niños para ayudarlos a desarrollar o reconstruir relaciones emocionalmente seguras. Es una terapia manualizada con una estructura clara.
El propósito principal de la terapia familiar basada en el apego es descubrir qué dañó la confianza en la relación y mejorar la relación entre padres e hijos. Para alcanzar este objetivo, ABFT sigue cinco tareas:
- Reformulación relacional: Esto generalmente se logra al comienzo de la terapia y está diseñado para desviar el enfoque de los problemas en la relación hacia una mejora potencial. Aquí, se alentará a los miembros de la familia a identificar qué dañó la confianza en su relación y buscar formas de repararla.
- Alianza que construye con el niño: Aquí, el terapeuta trabajará para establecer una alianza con el niño o el adolescente en sesiones individuales.
- Alianza con el padre: Un terapeuta basado en el apego establecerá una alianza con los padres al ofrecerles empatía y apoyo e identificar formas en que podrían mejorar sus habilidades de crianza.
- Resolución de rupturas de archivos adjuntos: El objetivo final de la terapia basada en el apego es que tanto el padre como el niño expresen su agravios de una manera emocionalmente regulada y se unen para formar un vínculo más seguro relaciones
¿Cuánto dura la terapia basada en el apego?
La terapia basada en el apego es abierta, por lo que la duración del tratamiento variará entre las personas. La reparación de los vínculos de apego puede llevar tiempo, ya sea que esté en terapia de apego individual o terapia familiar basada en el apego.
Muchas personas encuentran que la experiencia de la terapia basada en el apego es exigente y difícil, especialmente si experimentaron un trauma temprano o negligencia. Sin embargo, es un modelo de terapia reconocido y respaldado que ha demostrado una gran efectividad. Establecer una alianza con el terapeuta adecuado puede marcar una diferencia en su experiencia y garantizará que aproveche al máximo sus sesiones.
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