Cómo aprobarse incondicionalmente
UN autoestima saludable significa aprobarse incondicionalmente. Eso no significa que tenga que gustarle todo sobre usted y su vida, pero sí significa amarte a ti mismo como una persona completa, como eres ahora mismo. Si eres como muchas personas, podrías estar saboteando tu autoestima al poner condiciones a tu autoaprobación. Es importante dejar de lado esas condiciones y aprender a aprobarse incondicionalmente.
Ejemplos de condiciones pueden ser aprobándose solo cuando otros lo aprueben, cuando eres perfecto o cuando has logrado o ganado algo. Tal vez esté esperando hasta que pierda ese exceso de peso, se vea de cierta manera, tenga un gran trabajo, se haga rico, logre un alto resultado del examen, tenga una pareja o no tenga problemas físicos o problemas de salud mental. No importa qué, asociar condiciones a tu autoestima es destructivo para tu salud mental y puede obstaculizar tu vida al máximo.
Cómo aprobarse incondicionalmente - Consejos
La autoaprobación incondicional significa aprobarse a sí mismo tal como es en este momento, incluso si no es exactamente como lo desea. Algunas cosas que no puedes cambiar pero, te guste o no, son parte de ti y de tu vida. Por el contrario, puede haber cosas que puede cambiar, pero, aun así, es importante
no demore su autoaprobación hasta entonces. El amor propio es enriquecedor y ayuda a sacar lo mejor de ti. Puede ayudarlo a estar más saludable, más feliz y promueve el crecimiento personal.Algunos consejos para aprobarse incondicionalmente incluyen:
- Sabiendo que la autoaprobación viene de adentro y es tu propia percepción, La autoestima no depende de factores externos, posesiones, logros u otras personas.
- Ver lo positivo en ti y en tu vida - hacer un esfuerzo deliberado para centrarse en lo positivo. Es posible que desee intentar practicar la gratitud o usar afirmaciones.
- Dejar ir el perfeccionismo y aceptarte a ti mismo como una persona completa, con defectos y todo - Ámate a ti mismo como una persona imperfecta y abraza tu individualidad (Deja de ser un perfeccionista).
- Tener expectativas razonables sobre usted y su vida: Adicionalmente, deja de compararte con otras personas y deja de preocuparte demasiado por lo que piensan los demás.
- Sabiendo que está bien hacer errores- son parte de ser humanos y te ayudan a aprender y crecer.
- Desafiando tu diálogo interno negativoel diálogo interno negativo distorsiona tu realidad, y es importante tener una imagen más sana y equilibrada de usted mismo.
- Saber que eres un trabajo en progreso y amor propio puede ayudarte a crecer - por supuesto que puede trabajar para cambiar algunas cosas, pero no es útil esperar hasta entonces antes de aprobarse.
- Siendo tu mejor amigo - Trátese como lo haría con un mejor amigo, porque el amor propio es importante.
- Obtener la ayuda de salud mental que necesita - superar la baja autoestima u otros problemas de salud mental puede ser un desafío, y no tiene que hacerlo solo. Hay ayuda disponible y no hay vergüenza en obtener ayuda.
La aprobación incondicional es crucial para una autoestima saludable, y le animo a que deje de lado las condiciones que se interponen en el camino. Aprenda a aprobarse incondicionalmente para una autoestima saludable.
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