Autoestima saludable independientemente de la situación laboral

Teniendo un autoestima saludable puede ser un desafío dependiendo de su situación laboral. Ya sea que esté empleado o no, su ocupación y sus ingresos pueden afectar la autoestima en gran medida. El empleo le da un sentido de propósito y significado y también es una conexión con otras personas y la sociedad. Hay momentos en los que puede encontrarse sin trabajo. Usted puede ser desempleados, tener tiempo libre por enfermedad o lesión, o no poder trabajar permanentemente. Alternativamente, puede estar trabajando pero insatisfecho con su trabajo. Sin embargo, puede mantener una autoestima saludable independientemente de su situación laboral.

Por qué la situación laboral afecta la autoestima

Muchas personas juzgan a otros en función del trabajo que realizan y existe un estigma en torno al desempleo, la discapacidad y la enfermedad. Podría haber expectativas de otros o de usted mismo. Puede creer que debería estar mejor y eso afecta su Autoestima. Si está buscando trabajo, el proceso de solicitud y los retrocesos realmente pueden desanimarlo. Si está trabajando, su trabajo podría ser insatisfactorio. Alternativamente, puede ser considerado un trabajo "menor" o inadecuado por algunos.

Cuando te encuentras sin trabajo o con un trabajo que no cumple con las expectativas, hay cosas que puedes hacer para mantener una autoestima saludable.

Tener una autoestima saludable independientemente de la situación laboral

• Date cuenta de que el trabajo no te define. Su valor como persona no está determinado por su situación laboral, el trabajo que realiza o sus ingresos.
• Sepa que todos los trabajos son importantes. La sociedad necesita toda la gama de trabajos para funcionar. Todos los trabajos son importantes y su trabajo es valioso.
• Sepa que no hay un trabajo perfecto. Todos los trabajos tienen sus pros y sus contras. Mantenga sus expectativas razonables cuando busque trabajo o cuando sea crítico con su trabajo actual.
• Reconoce tu situación laboral actual. Es posible que su situación no sea excelente en este momento, especialmente si está desempleado o enfermo, pero esa es su realidad en este momento. Reconozca la realidad y los pasos para cambiar las cosas que puede controlar.
• Cree que puedes crear un cambio. Puede adquirir nuevas habilidades, encontrar un nuevo trabajo o recuperarse de una enfermedad. Si no puede trabajar permanentemente, puede cambiar otras partes de su vida y sus pensamientos al respecto.
• Date cuenta de que encontrar trabajo lleva tiempo. El proceso puede llevar un tiempo y es importante tener paciencia.
• Comprenda que los retrocesos son normales. Si solicita empleo, los retrocesos pueden ser desalentadores. Es un mercado competitivo y la mayoría de las personas son rechazadas muchas veces. No eres el único y la clave es seguir adelante.
• Aprende de los retrocesos. Aprenda algo de cada retroceso y úselo para darle una mejor oportunidad la próxima vez.
• Sepa que su situación es temporal. Esto es particularmente importante si busca trabajo o se está recuperando de una enfermedad. Puede ser desagradable ahora, pero es una fase temporal que pasará.
• Aproveche el tiempo extra. El tiempo fuera del trabajo es una oportunidad para aprender, ampliar sus habilidades, trabajar en usted mismo o prepararse para el trabajo. Es un buen momento para el desarrollo personal y eso te ayudará más adelante.
• Conéctate con personas. Participa en actividades sociales, habla con amigos o únete a grupos sociales. Conectarse con personas también puede abrir oportunidades de trabajo para usted.
• Voluntario. El voluntariado te da un propósito, te conecta con las personas y te ayuda a sentirte bien contigo mismo. Ganas habilidades y experiencia y también es un trampolín para volver al empleo. A veces, una enfermedad puede impedir que trabaje, pero hay actividades voluntarias que puede realizar mientras se recupera.
• Cuídate. No trabajar, o estar en un trabajo insatisfactorio, puede afectar su bienestar. Es muy fácil convertirse Deprimido y es importante cuidarse.
• Mira los aspectos positivos de tu vida. Su situación laboral puede no ser excelente, pero no es toda su vida. Hay aspectos positivos y es importante notarlos. Practicando gratitud puede ayudar con esto
• Fíjate metas. Estos le dan un sentido de propósito y logro.
• Programe algunas actividades todos los días para proporcionar alguna estructura.
• Si no está bien, concéntrese en mejorar. Está bien tomarse un tiempo para usted.
• Consigue la ayuda que necesitas. Hay ayuda disponible y no tiene que hacerlo solo. Por ejemplo, es posible que necesite ayuda para encontrar trabajo o apoyo para enfrentar desafíos de salud mental como la depresión.

Si bien su situación laboral puede no ser ideal y afectar su autoestima, es importante tener en cuenta que usted es digno a pesar de ello. Usted tiene el poder de hacer cambios positivos y mantener una autoestima saludable independientemente de su situación laboral.

Puedes encontrar a Fay Agathangelou en Facebook, Google+, Gorjeo, Pinterest y ella sitio web.