El bienestar de la salud mental es un compromiso de por vida

Una vez que hayas experimentado el horror de ansiedad y depresión agradece cada día que recupera su vida y comienza a hacer planes para el futuro, pero lo que necesita saber es que el bienestar de la salud mental es un compromiso de por vida. La gratitud que uno siente después de un colapso es como ningún otro sentimiento en este mundo. Naturalmente, a medida que recuperamos nuestra salud, anhelamos el cambio y trabajamos para mejorar nuestras propias vidas. Sin embargo, debemos asegurarnos de no ser complacientes y caer en trampas similares de patrones de pensamiento negativos que son peligrosos para nuestra salud mental. Necesitamos asegurarnos de hacer un compromiso de por vida con el bienestar de la salud mental.

Evitar una recaída de salud mental

Creo que es importante aspirar constantemente a permanecer en el momento con gratitud para que las pequeñas cosas ya no te depriman. Es fácil comenzar a compararte con los demás una vez que estás bien y preocuparte por lo mismo de siempre: no tener suficiente dinero, querer ser más delgado y todas las cosas que no importan en la vida tanto como su compromiso con la salud mental bienestar Encuentro que los años 20 son una edad difícil ya que todavía estoy tratando de averiguar a dónde voy y quién soy. Hacer hincapié en mi futuro y mi autoestima es lo que contribuyó a mi caída, y a medida que crezco, aprendo cada vez más sobre mis desencadenantes. Una vez que haya experimentado una enfermedad mental, creo que es un proceso de por vida para mantenerse en recuperación y asegurarse de que no tenga una recaída. Es importante tener herramientas bajo la manga constantemente para mantenerlo enfocado en lo que es importante y no dejar que la "vida" se haga cargo.

Un compromiso de por vida con el bienestar de la salud mental

Tenga cuidado con la diferencia entre sus necesidades y las expectativas de la sociedad hacia usted. Conviértete en la persona que ya no eres una persona que constantemente intenta complacer a los demás para ser aceptado. La autoaceptación no es fácil, pero es un requisito si planeas ganar tu pelea con los demonios.

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