Dejar que alguien con enfermedad mental se moleste

Es importante saber cuándo dejar que alguien con una enfermedad mental se enoje. La frase, "Está bien no estar bien" es común entre los estímulos de la comunidad de salud mental; y con razón, ya que el mensaje es más que verdadero y algo que todos debemos tener en cuenta (Con la enfermedad mental, está bien crear su propia normalidad). Desafortunadamente, la frase parece detenerse allí y "bien" significa solo ciertos tipos de bien. Lo que quiero decir es que, si bien las personas están felices de decir esa frase y sienten que lo dicen en serio, dejar que alguien con una enfermedad mental se enoje no se considera "correcto".

Estar molesto es parte de no estar bien, pero, en la mayoría de los casos, las personas se apresuran a tratar de consolar a alguien o incluso decir que deberían tratar de sonreír lejos de su tristeza o enojo. Mi problema con eso es que, a veces, solo necesitamos estar molestos. Intentando cepillarlo y suprimirlo (usando una máscara de felicidad) es increíblemente poco saludable para nosotros y puede ser aún más perjudicial para nuestro bienestar mental que el remedio que puede curar una sonrisa.

Por qué tener una enfermedad mental y estar molesto molesta a otros

Ver a alguien con una enfermedad mental que está molesto crea una situación incómoda. Muchas veces, no podemos entender por qué alguien está molesto, por lo que aparentemente hay dos rutas que podemos tomar.

El primero sería completamente minimizar el problema para tratar de arreglar la situación, que es un gran no-no en sí mismo porque ignora por completo el hecho de que las personas tienen experiencias únicas. La segunda opción es tratar de deshacerse de la molestia trasplantando la felicidad o una positividad, que también tiene sus problemas.

Ignorar o tratar de eliminar los sentimientos de enojo de una persona no hace más que cerrar algunas puertas que la persona podría haberte abierto. Estar molesto, ya sea triste, enojado o, en general, inquieto en nuestras emociones, es excepcionalmente experiencia vulnerable, por lo que abrirse a alguien sobre estos sentimientos es el doble de vulnerabilidad. Al decirle a alguien que no debe estar molesto, que no tiene motivos para estar molesto o que debería tratar de mirar el lado positivo, puede romper el sentido de confianza que una persona tenía en ti que la hizo abrirse en el primer momento sitio.

Cómo ayudar a alguien con una enfermedad mental que se siente molesta

• Pregúnteles cómo puede ayudar. Cada uno de nosotros tiene nuestras propias necesidades y saber cuáles son realmente puede ayudar a alguien.
• Escucha. Si estás demasiado ocupado tratando de descubrir cómo solucionar la situación, no estás escuchando lo que alguien tiene que decir (Habilidades de escucha efectiva).
• Deje que la persona con la enfermedad mental sienta las emociones. Negar emociones, como dije, no hace nada productivo. Necesitamos sentir lo bueno, lo malo y todo lo demás para estar saludables. Solo deje que la persona lo conduzca si es necesario.
• Estar allí para él o ella. Un simple abrazo puede recorrer un largo camino o incluso solo sentarse al lado de una persona en completo silencio puede ofrecer algo de consuelo.

Usando las recomendaciones anteriores, puede encontrar la mejor manera de mostrar su apoyo.

Otras publicaciones que pueden ayudar:

• Cómo ayudar a alguien con una enfermedad mental
• Apoyando a los enfermos mentales: mejores cosas que decir
• Qué no decirle a alguien con una enfermedad mental

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.