¿Por qué revelar un trastorno de ansiedad?

Revelar un trastorno de ansiedad es importante, porque mucha gente siente ellos no lo hagas Y deberías decirle a la gente que importa tú, las personas que forman la columna vertebral cotidiana de sus relaciones, ya sea en forma de colegas o miembros más íntimos de círculos familiares o de amistad. Diles porque elegir no quitar algo de esas relaciones, porque un trastorno de ansiedad es una parte importante de tu vida y parte de la curación viene al aceptar eso.

Sepa quién lo apoyará en una crisis de salud mental antes de que ocurra una crisis, en lugar de encontrarse inseguro o incapaz de alcanzar y aceptar ayuda en medio de una. No voy a decir que deberías decirle a la gente porque rompe el estigma, aunque lo hace, a su manera. Creo firmemente que la decisión de divulgar una afección médica es tan personal que solo en casos inusuales se puede tomar sobre esa base. Probablemente se reduce a la naturaleza de las personas que están en tu vida. En cualquier caso, cuánto le dices a la gente y cuando revelar un trastorno de ansiedad depende de ti.

Salud mental: los secretos son mucho más peligrosos que los hechos

'Contar' podría ser tan simple como "Solo quería decirte, en caso de que surja, tengo TOC". Cuando se establece de la manera más objetiva posible, las personas generalmente responden mejor. No parece "loco", supongo (camina como un pato, habla como un pato o algo así). No se trata de una declaración tan impactante que los descarte.

Suponga que las personas quieren preocuparse, que lo intentarán. Pueden fallar. Todos lo hacemos. No es útil, pero los secretos, y vivir con la soledad y la carga de ese secreto, tampoco es tan útil.

Pánico y la idea de "¿y si?"

Al final del día, nuestras elecciones definen no solo quiénes somos, sino en quiénes podemos convertirnos. Tratamiento de la ansiedad., lograr la salud mental, necesita tener una visión a largo plazo de eso; La perspectiva de que la curación puede ocurrir, bajo las condiciones adecuadas. Es muy, muy difícil que suceda si su red de soporte se limita solo a las personas en las que confía implícitamente. Esperemos que haya alguien así, pero puede que no siempre haya. La parte que habla probablemente será desordenada de cualquier manera, o al menos incómoda, al principio. Las posibles consecuencias pueden implicar un riesgo considerable. No es cómodo y no es algo que nadie quiera hacer, y mucho menos alguien que experimente pánico, pero eso es a corto plazo. La curación no ocurre a corto plazo. Creando las circunstancias que lo permiten.

Otras personas no pueden arreglar nada para nosotros, pero ese no es el punto. Es que viniendo de donde vengo, sabiendo lo que sé, puedo decir que tener más opciones y más opciones es la mejor manera de tratar el pánico. Encontrar esas opciones es una tarea incalculablemente difícil, pero es más importante de lo que las palabras pueden expresar.