Ansiedad interactiva: se buscan los pensamientos del lector

7 de agosto de 2016 a las 6:24 p.m.

¿Por qué tengo ansiedad? ¿Quieres decir que eso es lo que me cansa? He intentado todo, y cualquier cosa para escapar, solo me queda enfrentarlo. No hay mejoría, no hay cómo, no hay qué contemplar. Nadie tiene las respuestas, hasta que me di cuenta de que había una salida. Algo me pasa. Ese es mi pensamiento constante. Y mi pensamiento me agota, y eso es todo. Me quedo atascado físicamente, agotado emocionalmente y necesitado, pero aislado. Porque es más seguro de esa manera.

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13 de agosto de 2014 a las 7:25 a.m.

En un lugar de ansiedad
He vivido en un lugar donde vive una tempestad
una tormenta de nieve llamada ansiedad que nunca perdona.
He vivido en un lugar atormentado y premonitorio,
testigo del miedo, más allá de la contemplación.
He vivido en un lugar cerca del fondo de una zanja,
El ojo de la aguja, una puntada caída equivocada.
He vivido en un lugar cerca de la orilla de un mar,

esperando que el tsunami se apodere de mí.
He vivido en un lugar plano sobre mi espalda
esperando angustiosamente el próximo ataque de ansiedad.
He vivido en un lugar donde trepan las largas vides,
atrapándome, suspendido en el tiempo.
He vivido en un lugar al que nunca quiero volver,
una burla de tristeza, una lección que he aprendido.
He vivido en un lugar, poblado por uno,
El terror y el miedo pesan más de una tonelada.
He vivido en un lugar
Don Kittleson

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2 de agosto de 2014 a las 10:31 p.m.

Pensé mucho antes de comentar esto...
¿Qué pasa si mi comentario es estúpido? ¿Qué pasa si a nadie le gusta lo que escribo? Peor aún, ¿qué pasa si a alguien le gusta? ¿Qué pasa si alguien me da cuenta... No, no, nadie me notará... tal vez sea mejor que no comente... Probablemente no podría escribir nada bueno de todos modos... Tal vez simplemente salga a caminar en su lugar... Espere... ¿Qué pasa si los vecinos están fuera? ¿Qué pasa si alguien me habla? ¿Qué pasa si tengo que hablar con alguien... eso generalmente no va tan bien... Tal vez solo comente en ese blog...
Vuelva a leer eso un par de veces, muy, muy rápido, y agregue ocasionalmente un "oye, esa imagen no es recta" o "ooh una mariposa" (también he ocultado)... y, supongo que eso resume bastante bien lo que la ansiedad significa para mí.
Creo que podemos vivir una buena vida a pesar de tener trastornos de ansiedad. Requiere (o ciertamente tiene para mí) repensar algunas cosas, mucho trabajo duro para superar lo que podemos y aprender a ajustarnos y adaptarnos a lo que no podemos superar. Personalmente, tengo un largo camino por recorrer ...
Sería bueno que la gente entendiera que una persona que sufre de ansiedad o depresión es, a veces, incapaz de algo tan simple como hacer una llamada telefónica, comunicarse, mantenerse en contacto. Las personas parecen desvanecerse de nuestras vidas por miedo, incapaces de entender por lo que pasamos (o estamos pasando).
Al final, simplemente deseo que las personas puedan entender que la comprensión no es un requisito previo. Que escuchar, ser paciente, estar allí, ESTAR PRESENTE es todo lo que realmente importa.

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2 de agosto de 2014 a las 11:16 a.m.

1.) La ansiedad significa limitaciones en mi día a día junto con preocupaciones constantes, programación en torno a los días malos, falta de eventos importantes de la vida. La ansiedad no solo tiene un efecto cotidiano en mí, sino más importante, tiene efectos en todos... los que más amo. Mis hijos y mis grandes
2.) En este momento de mi vida no siento que estoy viviendo, es más como hacer frente y enfrentar el miedo, las frustraciones y los remordimientos.
3.) Esto no es algo que pueda controlar o simplemente cambiar en un instante. Nunca le desearía esto a nadie.

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2 de agosto de 2014 a las 3:37 a.m.

1. La ansiedad es algo que se apodera de mi mente y deja poco espacio para los métodos de afrontamiento, por lo que es un gran inhibidor.
2. Es posible. Al conocer los factores desencadenantes que son mis peores y aprender a manejar mejor las situaciones en las que no tengo más remedio que enfrentarlas, puedo controlar mi ansiedad. decentemente, aunque casi siempre estoy un poco nervioso y la ansiedad social es un gran problema para mí que puede hacer que incluso ir a convenciones por cosas que amo extremadamente Estresante. En general, es duro pero factible.
3. Desearía que la gente pudiera entender exactamente qué tan mal se pone, incluso cuando no estoy mostrando exactamente grandes signos físicamente y que, en el gran esquema de cosas, realmente no puedo controlarlo. A veces puedo calmarme lo suficiente como para estar bien con las multitudes y otras veces la vista de uno casi me pone en pánico.

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1 de agosto de 2014 a las 6:21 p.m.

¿Qué significa la ansiedad para ti?
En realidad, tiene menos significado para mí porque toda mi vida no ha sido más que. Soy una sobreviviente adulta (48 años ahora) de abuso infantil extremo, tanto mental como físico, junto con problemas mentales y tortura física a manos de mi madre y mi abuela, junto con otros traumas bastante desordenados a lo largo de mi vida. Como ejemplo, el próximo enero estaré "celebrando mi 25 aniversario de descubrir que soy VIH +. Nunca he tomado un solo medicamento contra el VIH en mi vida. El último análisis de sangre realizado fue hace 2 meses, estaba en un mal lugar, física y emocionalmente. Acababa de regresar 1,900 millas de regreso a casa con mi perro de terapia y tenía un "amigo" con el que nos estábamos quedando con tratarme como basura y quería que yo hiciera todo el trabajo de su casa y el corral y tomara la mayor parte de SSDI cheque. Mis números volvieron con un recuento de células T de 957 y un recuento de carga viral por debajo de 10,000. Y cuando hicieron el análisis de sangre, yo era un desastre emocional, y eso siempre muestra números más bajos en otras personas. Mi médico, que era mi médico original hace 20 años, me dijo que con todo el estrés, mi cuerpo se había vuelto casi inmune a él,
¿Sientes que puedes llevar una buena vida a pesar de un trastorno de ansiedad?
Ahora hago mi vida como la quiero, así que es bastante increíble ahora. Como dije, recién me mudé a casa después de 15 años a 1.900 millas de distancia, conseguí a mi pequeño amigo y mi Xbox. Y en realidad me he puesto al día con la primaria, jr. amigos de secundaria y preparatoria que han sido muy amables, comprensivos y serviciales. Lo cual es mucho más de lo que obtendría de mi madre ahora. Sí, creo que una vez que regrese a la escuela, mi vida será aún mejor.
¿Qué es lo que desea que otros entiendan sobre su trastorno de ansiedad?
Que es parte de mí, y si eres un verdadero amigo, te educarías sobre lo que estoy pasando, no necesitas convertirte en un experto, solo trata de entender y no juzgar. Si hubiera algo mal con alguno de ellos, haría lo mismo por ellos.

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1 de agosto de 2014 a las 5:04 p.m.

1. La ansiedad para mí se siente como si estuviera existiendo en otro espacio separado de otras personas.
2. Puedo vivir una buena vida y la forma para mí es expresar cómo me siento a través del arte.
3. La ansiedad me hace parecer extraño y actuar fuera de lugar, desearía que la gente se tomara el tiempo de conocerme y no despedirme.

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1 de agosto de 2014 a las 4:56 p.m.

Mi nombre es Alyssa y sufro de Bipolar II, trastorno de ansiedad social, trastorno de ansiedad generalizada y TOC... oh, y me gusta leer. Recientemente comencé un blog de salud mental de Tumblr que aún no me ha llevado lejos, pero si alguien está interesado, se llama seguir respirando.
1. La ansiedad es una sensación de incomodidad para mí. Es una sensación incómoda llena de estrés, preocupación, miedo y pánico. Se preocupa por el futuro y / o se detiene en experiencias y errores pasados. Creo que, como seres humanos, queremos tener el control y, como no podemos predecir nuestro futuro, a menudo nos sentimos ansiosos. Perfeccionismo, expectativas sociales, etc. solo puede aumentar el nivel de ansiedad.
2. Estoy empezando a sentir que eventualmente podré vivir una vida buena y plena a pesar de mis trastornos de ansiedad. Tendré que trabajar más duro que la persona "normal", tomar algunos medicamentos a largo plazo y siempre será parte de mí lo que hace que la vida sea un poco más desafiante. En este momento, en su mayor parte, mi ansiedad tiene mucho control sobre mi vida, pero estoy trabajando en eso y en el camino para controlar y manejar mi ansiedad.
3. Siempre he deseado que las personas entiendan que los trastornos de ansiedad no solo son preocupantes. Creo que algunas personas incluso creen que no existen. Las personas con TOC, por ejemplo, no son solo personas organizadas. Las personas con trastorno de ansiedad social no son solo personas que se ponen nerviosas e incómodas para tener una primera cita. Desearía que la gente pudiera entender que es mucho más que eso y cómo impacta / perjudica su pensamiento y bienestar físico.

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1 de agosto de 2014 a las 4:51 p.m.

Hola gabe
He encontrado muchas técnicas antiguas que ayudan con la ansiedad: la ansiedad con la que crecí [y absorbí, es la mejor manera de describirlo] porque mis padres eran sobrevivientes de la guerra.
La ansiedad era una parte normal de mi vida hasta que empecé a enfermarme mucho y comencé a investigar qué ayuda había disponible. Ahora tengo herramientas que comparto [acupresión, Qigong, meditación y libros como 'Stillness Speaks' de Tolle] para liberar la ansiedad cuando surge.
Entonces, sí, la vida puede ser buena sabiendo que estas técnicas están disponibles cada vez que las necesito.
La ansiedad es transmutable, es decir, dado que creo que es solo mi pensamiento temeroso desencadenado por un recuerdo temeroso del pasado, puedo sentarme con él, tocarlo o usar Qigong, y pasa. Cuanto más hago esto, menos es un problema.
Gracias por la oportunidad de dar mis 2 centavos. Qué regalo estás brindando, bien por ti, Judy

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1 de agosto de 2014 a las 4:30 p.m.

Para mí, la ansiedad es un estrés interno, una agitación que conduce a síntomas físicos y reacciones que alteran la vida. La ansiedad hace que las personas se pierdan cosas de la vida que de otro modo disfrutarían, eventos, relaciones, ocasiones especiales. La ansiedad puede ser paralizante.

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1 de agosto de 2014 a las 3:52 p.m.

1. Me siento cerca de un miedo constante, fatiga y malestar físico debido a la ansiedad. Tengo problemas para comer, dormir e interactuar con la gente.
2. trato de tener una buena vida, trato de estar agradecido por la vida, la amabilidad y el amor
3. Deseo que la gente entienda la omnipresencia de mis síntomas y lo debilitada que estoy. Dicho esto, las personas en mi vida son en su mayoría muy gentiles y comprensivas.

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29 de julio de 2014 a las 10:48 p.m.

Mi nombre es Jeffrey y he estado sufriendo un trastorno de ansiedad social y, más recientemente, ansiedad por separación.
1. La ansiedad es tanto un sentimiento físico como emocional. Físicamente, siento molestias en mi cabeza, garganta, corazón y estómago. Me deja fatigado. Emocionalmente, siento miedo a la insuficiencia, la exclusión y el juicio negativo.
2. A medida que me he vuelto más versado en la ansiedad y en cómo manejar la mía, he visto que tomo mejores decisiones. Un amigo me dijo una vez que cada acción que tomo es una elección; Constantemente elijo si dar un paso más hacia mi yo ideal. Puedo llevar una buena vida a pesar de la ansiedad si me esfuerzo por dar cada paso en la dirección correcta.
3. Dudas de uno mismo. El mes pasado, Gabe escribió un excelente artículo sobre este tema. Cuando la duda corre por tu mente, es increíblemente difícil analizar tus pensamientos y encontrar los que pueden ayudarte a sobrellevarlo.
¡Creo que este blog es una idea increíble y tengo muchas ganas de seguirlo y participar en él!

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