Prueba para cónyuges / socios de adictos a Internet
¿Cómo saber si su pareja puede ser adicto a internet? El deterioro de las relaciones de la vida real parece ser el problema número uno causado por la adicción a Internet. Adictos a internet gradualmente pasa menos tiempo con personas reales en sus vidas a cambio de tiempo solitario frente a una computadora. Los socios primero racionalizan el comportamiento del usuario obsesionado con Internet como "una fase" con la esperanza de que la atracción se disipe pronto. Sin embargo, cuando el comportamiento adictivo continúa, los argumentos sobre el mayor volumen de tiempo y energía gastada en línea pronto se produce, pero esas quejas a menudo se desvían como parte de la negación exhibida por Internet Adictos Los adictos a Internet se enojan y se resienten con otros que cuestionan o tratan de quitarles su tiempo de usar Internet. Por ejemplo, "No tengo un problema" o "Me estoy divirtiendo, déjame en paz", podría ser la respuesta de un adicto a Internet. Estos comportamientos crean desconfianza que con el tiempo perjudica la calidad de las relaciones que alguna vez fueron estables. La siguiente prueba de adicción a Internet lo ayudará a determinar si puede estar lidiando con la adicción a Internet en su hogar. Recuerde al responder, solo considere el tiempo que su pareja usa Internet para tareas no académicas o relacionadas con el trabajo.
Responda las siguientes preguntas con esta escala:
1 = No aplicable o rara vez.
2 = ocasionalmente.
3 = con frecuencia.
4 = a menudo.
5 = siempre.
1. ¿Con qué frecuencia su pareja desea o exige su privacidad cuando está en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
2. ¿Con qué frecuencia su pareja descuida las tareas domésticas para pasar más tiempo en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
3. ¿Con qué frecuencia prefiere su pareja pasar tiempo en línea en lugar de con el resto de su familia?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
4. ¿Con qué frecuencia su socio forma nuevas relaciones con otros usuarios en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
5. ¿Con qué frecuencia se queja de la cantidad de tiempo que su pareja pasa en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
6. ¿Con qué frecuencia sufre el trabajo o el empleo de su pareja debido a la cantidad de tiempo que pasa en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
7. ¿Con qué frecuencia revisa su pareja su correo electrónico antes de hacer otra cosa?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
8. ¿Con qué frecuencia su pareja parece retraída de otros desde que está en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
9. ¿Con qué frecuencia su compañero se pone a la defensiva o en secreto cuando se le pregunta qué hace en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
10. ¿Con qué frecuencia intenta su pareja colarse en línea contra sus deseos?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
11. ¿Con qué frecuencia su pareja ignora pasar noches románticas con usted desde que descubrió el mundo en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
12. ¿Con qué frecuencia recibe su pareja llamadas extrañas de nuevos amigos "en línea"?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
13. ¿Con qué frecuencia su pareja grita, grita o se molesta si se molesta mientras está en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
14. ¿Con qué frecuencia se acuesta tarde su pareja porque se queda despierto hasta tarde en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
15. ¿Con qué frecuencia su pareja parece preocupada por volver a estar en línea cuando está fuera de línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
16. ¿Con qué frecuencia miente o intenta ocultar su pareja cuánto tiempo pasa en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
17. ¿Con qué frecuencia elige su pareja pasar tiempo en línea que hacer pasatiempos y / o intereses externos?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
18. ¿Con qué frecuencia prefiere su pareja pasar tiempo en línea en lugar de hacer el amor?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
19. ¿Con qué frecuencia elige su pareja pasar más tiempo en línea que salir con amigos?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
20. ¿Con qué frecuencia su pareja se siente deprimida, de mal humor o nerviosa cuando está fuera de línea, lo que parece desaparecer una vez que vuelve a estar en línea?
1 = Raramente
2 = ocasionalmente
3 = con frecuencia
4 = a menudo
5 = siempre
Tu puntuación:
Después de haber respondido todas las preguntas, agregue los números que seleccionó para cada respuesta para obtener un puntaje final. Cuanto mayor sea el puntaje, mayor será el nivel de adicción a Internet de su pareja. Aquí hay una escala general para ayudar a medir el puntaje:
20-49 puntos: Su pareja es un usuario promedio en línea. Él o ella puede navegar por la Web un poco demasiado a veces, pero parece tener control sobre su uso.
50-79 puntos: Su pareja parece estar experimentando problemas ocasionales o frecuentes debido a Internet. Debe considerar el impacto total de Internet en la vida de su pareja y en su relación.
80-100 puntos: Los puntajes en este rango indican que el uso de Internet puede estar causando problemas significativos en la vida de su pareja y su relación. Debe evaluar cómo Internet ha impactado su relación y abordar estos problemas ahora.
Subyacente a un comportamiento en línea tan adictivo puede haber un asunto cibernético que está a punto de interponerse entre usted y su cónyuge. Para obtener más información sobre cómo lidiar con los asuntos de cyberaffair, lea nuestro nuevo folleto exclusivo, Infidelity Online: una guía efectiva para reconstruir su relación después de un Cyberaffair. Y si su pareja ha puntuado demasiado alto para su comodidad, consulte:
Atrapado en la red - para leer acerca de ser una Ciberviuda y una codependencia relacionada con la adicción a Internet.
Nuestra clinica virtual - para una consulta inmediata sobre cómo ayudar a su situación.
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