Secretos de autolesión: hacer que su autolesión sea "eliminada"

Cuando te autolesiones, los secretos son una prioridad. Autolesiones prospera en el secreto. Se basa en la vergüenza, la vergüenza y el tabú social para sobrevivir. Contrariamente al estereotipo de la egoísta que busca la atención, muchos autolesivos en realidad viven con el miedo constante de ser descubiertos, de que sus secretos de autolesión salgan a la luz.

Pero este miedo a menudo también se combina de una manera extraña con el deseo para ser descubierto Este deseo proviene de la parte aún sana de ti, por pequeña o silenciosa, que se da cuenta de que no solo necesitas ayuda sino que también la quieres. Una persona puede querer ayuda sin querer pedirla, y esto nunca es más cierto que en el caso de luchas de salud mental.

Lo que se siente tener su autodestrucción secreta eliminada

En mi experiencia, las personas a veces notarán tu secreto de autolesión, pero eligen no decir nada al respecto. Es una conversación incómoda tener con alguien con quien no tenga un cierto tipo de relación, por lo que las personas tratarán de evitar hablar de eso de manera seria ("

Cómo hablar con alguien sobre autolesiones"). También pueden sentir que no están calificados para abordar el problema o que no es su lugar hacerlo debido a la naturaleza de su relación con ellos.

Pero hay personas en su vida a las que no puede imaginarse revelando sus problemas de autolesión ("Hablando con sus seres queridos sobre su autolesión"). Estos podrían ser tus padres, tu pareja, una figura de autoridad de algún tipo, cualquiera con quien tu la relación se siente contingente en mantener una imagen de ti mismo que no traicione una vulnerabilidad extrema.

Así es como se siente su autolesión: como si sus relaciones nunca volvieran a ser las mismas porque la piedad y el malentendido cambiarán para siempre la percepción que las personas tienen de usted. Te sientes desnudo, desfilado, pinchado. Te sientes atacado por todos lados, traicionado por las elecciones que has hecho hasta este punto, atrapado por circunstancias que ahora están fuera de tu control.

Ver su salida secreta de autolesión como una oportunidad

Descubrir su autolesión secreta no es algo fácil de tratar. Su primera reacción podría ser arremeter, retirarse o ignorarlo por completo. Pero, como se mencionó anteriormente, el miedo a ser descubierto a menudo se combina con el deseo de ser descubierto. Entonces puede ser útil volver a enmarcar la situación como una oportunidad para que usted reciba la ayuda que una parte de usted todavía desea.

Lo más probable es que su secreto de autolesión sea revelado a varias personas, varias veces, en varios casos. Cada vez es una oportunidad para que dejes atrás esta parte dolorosa de tu vida y crezcas más allá. Cada vez que se baja la cortina es una oportunidad para acercarse más y más a la luz.