Perdí peso a pesar de la medicación para el trastorno esquizoafectivo

Perdí 20 libras mientras tomaba un medicamento para el trastorno esquizoafectivo que es infame por causar aumento de peso ("Medicamentos para el trastorno esquizoafectivo: tipos, efectos secundarios"). Así es como lo hice.

Estaba muy nervioso por mi examen físico anual hace dos días. Pero cuando me pesaron, me di cuenta de que había perdido 20 libras desde mi último examen físico. Sabía que había perdido peso porque había bajado dos tallas de jeans, pero no me di cuenta de cómo habían aumentado las libras.

Luego, cuando entró mi médico, lo primero que dijo fue: "Te estás volviendo más saludable cada año". Dejas de fumar y ahora estás perdiendo peso ".

Eso me hizo sentir realmente bien.

Estoy perdiendo peso con un medicamento para el trastorno esquizoafectivo

Evitar el azúcar en un medicamento para el trastorno esquizoafectivo

Creo que mi mayor impulsor para perder peso fue eliminar los refrescos azucarados. Empecé a beber refrescos de dieta. En 2012, cuando dejé de fumar (lo cual es muy difícil de hacer, incluso sin un trastorno esquizoafectivo), comencé a beber muchas Coca-cerezas regulares para reducir el ansia de cigarrillos. Se podría decir que me volví adicto a la Coca-Cola. Estuve bebiendo tres latas al día durante algunos años. Pero, durante el año pasado, comencé a beber Coca Coke Zero junto con otras gaseosas dietéticas. También dejé mucho refresco en general y comencé a beber mucha agua ("

A veces me dejo tomar un refresco regular como un regalo y me niego a sentirme mal por eso. De vez en cuando también me entrego a otros dulces: me encanta el helado y el chocolate. Alrededor de Pascua, comí muchos huevos de crema Cadbury. Pero, nuevamente, me niego a hacerme sentir mal por eso.

Trastorno esquizoafectivo y ejercicio

No es ningún secreto que el ejercicio es bueno para tu salud mental. Entonces, he estado caminando mucho durante el año pasado. Toda esa caminata también me ayudó a perder peso.

Descubrí que tener un compañero para caminar hace una gran diferencia. Salgo a caminar con mi madre casi todos los viernes por la noche, y también trato de caminar con mi esposo todas las semanas. Mi amiga Casey y yo también planeamos caminar juntos.

Camino solo, pero no lo disfruto tanto. Sin embargo, es una buena manera de salir del departamento, especialmente porque mi trastorno esquizoafectivo me hace aislarme.

Sé que, técnicamente, con el ejercicio y la reducción de azúcar, he estado haciendo mucho para perder peso. Pero se siente como si perdiera peso sin hacer mucho de nada. He llegado a amar el sabor de los refrescos de dieta, y aún así me dejo degustar de vez en cuando. Pero no hice nada importante como unirme a Weight Watchers. Casi parece que perdí peso por accidente. Aún así, estoy muy feliz con la pérdida de peso.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.