Trastorno de dieta de moda y atracones

Hacer dieta de moda no es saludable para nadie, pero cuando tienes trastorno por atracón, la dieta de moda puede ser una síntoma de su trastorno por atracón y hacer un daño grave a tu mente y cuerpo. Casi todos en los Estados Unidos, en algún momento, han estado siguiendo una dieta de moda. Son tan omnipresentes en la cultura popular que muy pocos han escapado del atractivo de la dieta de moda rápida, especialmente aquellos con trastorno por atracón.

La dieta de moda es una realidad común del trastorno por atracón

Cuando tienes un trastorno alimentario, a veces es inevitable que probarás una dieta de moda. Las dietas de moda se popularizan y venden como si fueran divertidas, útiles y, en última instancia, cambiarán tu vida. Cuando ya eres vulnerable a sentimientos de culpa y vergüenza sobre tu cuerpo y alguien te presenta una manera de dejar de sentirte así, es increíblemente lógico que lo pruebes.

Cuando fui a mi consulta para cirugía de pérdida de peso gástrica, Me pidieron que completara una hoja con dietas de moda y que marcara todas las que había probado. Cuando vi la lista masiva, pensé para mí mismo:

"No tendré mucho que completar en este caso". Pero mientras bajaba la hoja, me di cuenta de cuántas dietas de moda había estado haciendo. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, la lista continuó. Lo único que todas estas dietas de moda tenían en común era que ninguna de ellas funcionaba.

Las dietas de moda y el ciclo del trastorno por atracón

Mi experiencia personal con el trastorno por atracón y las dietas de moda es la siguiente:

1. Comience la dieta de moda: Me siento empoderado y emocionado de que esto, finalmente esto, me ayudará bajar de peso y solucionar todos mis problemas.
2. Éxito: Al principio, un cambio en su dieta, especialmente uno drástico, arrojará algunos resultados. Te hace creer que la dieta de moda está funcionando y te sientes más decidido a llevarlo a cabo.
3. Meseta: Una vez que su cuerpo se adapta a sus nuevos hábitos alimenticios y de ejercicio, se estabiliza y deja de perder peso. Ahora estás trabajando muy, muy duro y no estás obteniendo resultados. Puede sentirse cansado de no consumir suficiente comida, descuidado de todo el ejercicioy miserable por las restricciones que te has impuesto.
4. La desesperación y la renuncia: Es fácil seguir una dieta de moda cuando ves resultados, pero cuando te sientes miserable, no estás comiendo lo que quieres, estás haciendo ejercicio hasta que te sientas incómodo y luego no pasa nada, no vas a seguir esta dieta por mucho tiempo largo.

¿Debe seguir dietas de moda cuando tiene un trastorno por atracón?

Cuando tiene un trastorno por atracón, debe tener mucho cuidado con su hábitos alimenticios y ejercicio y seguir una dieta de moda es una forma rápida de interrumpir ambos y frustrarte en el proceso.

En lugar de seguir la última dieta de moda que promete cambiar tu vida, ve a ver un terapeuta de trastorno por atracón, ve a hablar con tu médico sobre la pérdida de peso saludable. Usa tu red de apoyo para ayudarlo a través su viaje y lo que sea que haga, no se deje engañar por la publicidad ingeniosa que le dice que perder peso es fácil y efectivo con cualquier método que estén tratando de vender.

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