TDAH en adultos: terapia conductual cognitiva demostrada como efectiva

Un nuevo estudio del Hospital General de Massachusetts (MGH) muestra que Terapia cognitiva conductual (TCC) tomada en conjunto con medicamentos para el TDAH es un efectivo tratamiento para el TDAH en adultos comparado con técnicas de relajación.

Los efectos secundarios de la medicación para el TDAH me dejaron discapacitado

Lo he dicho durante años en mi blog, Una mente astillada, ese las pastillas no enseñan habilidades. A veces no puedes pagarlos. A veces te quedas sin ellos. A veces no funcionan. A veces no los quieres. Cualquiera sea la razón, hay momentos en que debe manejar TDAH en adultos por su cuenta sin la ayuda de medicamentos. Si confía solo en medicamentos psiquiátricos para tratar su TDAH, entonces estos tiempos lo pondrán en desventaja.

Personalmente, no puedo tomar medicamentos para el TDAH. Sufro de efectos secundarios cuando estoy en ellos. De hecho, hace 17 años y 11 meses, estaba permanentemente discapacitado debido a la Efectos secundarios de la medicación para el TDAH

y desarrolló trastorno crónico del tic motor. Todos los encuentros con medicamentos psiquiátricos después de ese incidente exacerbaron los síntomas del tic, así que tuve que mantenerme alejado de ellos. En cambio, investigué CBT. Fue un salvavidas para mí, que me proporcionó mecanismos de afrontamiento para manejar mi TDAH distracciones y impulsos.

Efectividad de los medicamentos para la TCC y el TDAH en el tratamiento del TDAH en adultos

Hasta ahora, la investigación sobre TCC ha sido escasa, pero un estudio importante que aparece en el informe de agosto de 2010 del Revista de la Asociación Médica Americana ha demostrado que las personas que utilizan TCC junto con medicamentos para el TDAH Vimos reducciones significativas en los síntomas de TDAH hasta nueve meses después de su entrenamiento de TCC, especialmente los síntomas que los psicmedios no pudieron aliviar.

"Los medicamentos son muy efectivos para 'bajar el volumen' de los síntomas del TDAH, pero no enseñan habilidades de las personas ", declaró Steven Safren, director de Medicina del Comportamiento en el Departamento de MGH de Psiquiatría. "Este estudio muestra que un enfoque basado en habilidades puede ayudar a los pacientes a aprender cómo lidiar con sus problemas de atención y manejar mejor este trastorno significativo y perjudicial".

Según el Dr. Safren, quien dirigió el estudio, "las sesiones fueron diseñadas específicamente para satisfacer las necesidades de los pacientes con TDAH e incluyeron cosas como iniciar y mantener sistemas de calendario y lista de tareas, dividir tareas grandes en pasos manejables y dar forma a tareas para que sean tan largas como lo permita su capacidad de atención ", así como hacer frente a las distracciones proverbiales y aprender a pensar de forma adaptativa en situaciones estresantes situaciones

El estudio mostró una sorprendente reducción del 30% de síntomas de TDAH en adultos en más de dos tercios del grupo de TCC pero solo un tercio del grupo de relajación. Muy impresionante.

En el futuro, el Dr. Safren tenía esperanzas. "Sabemos que los medicamentos para el TDAH son efectivos para los pacientes que pueden tomarlos, y sin medicamentos sería más difícil aprende las habilidades enseñadas en este estudio, pero hemos demostrado que aprender habilidades de autogestión puede ayudar a reducir los síntomas incluso más lejos. Ahora necesitamos determinar las mejores formas de capacitar a los médicos en este enfoque y el mejor momento para introducir este tratamiento, junto con explorar otras formas de ayudar a los pacientes que no se beneficiaron ".

Mis propias experiencias con la TCC han sido muy positivas, por eso recomiendo encarecidamente la terapia a cualquiera que me haga preguntas sobre el tratamiento del TDAH. La cuestión de si medicar o no es una que debe hacer con su terapeuta. Conozco a muchas personas exitosas que tienen TDAH pero que no lo medican. Han desarrollado mecanismos de afrontamiento que ayudan a aliviar el peor de los síntomas, pero lo más importante, desarrollaron un estilo de vida que aprovechó su TDAH fortalezas. Algunos adultos con TDAH encuentran que el medicamento en realidad obstaculiza esas fortalezas, haciéndolos promedio en comparación.

Obviamente, salvo los efectos secundarios, si el TDAH afecta su calidad de vida, hay medicamentos disponibles para ayudarlo. Sin embargo, no deberían ser la única solución que busca. Recuerde, las pastillas no enseñan habilidades. La TCC puede ayudarlo a aprender técnicas que lo ayudan a controlar su TDAH y recuperar su vida.

Fuentes:

Informe de agosto de 2010 de JAMA

redOrbit

¿Qué es la TCC?