5 beneficios de la ansiedad

Hay beneficios para la ansiedad, aunque mi la ansiedad es debilitante a veces. Me impide hacer las cosas que quiero y debo hacer. Algunos días se necesita mucho coraje para salir de casa. Ansiedad es una gran parte de mi vida, y es realmente difícil pensar que pueda haber algo positivo al respecto ("Ventajas de la ansiedad, desventajas de la ansiedad"). Sin embargo, hay algunos beneficios para la ansiedad, y espero que este artículo pueda arrojar un poco de luz en la oscuridad de quienes luchan con ella.

Hay beneficios para la ansiedad a pesar de los problemas que causa

Mi ansiedad me hace más consciente y vigilante.

Cuando era adolescente, totalicé mi auto el día después de obtener mi licencia. No tenía experiencia y puse los frenos en hielo negro. Sorprendentemente, me alejé sin nada más que un rasguño en la barbilla. Sin embargo, esa indefensión aterradora que sentí cuando perdí el control total de mi auto me persigue hasta el día de hoy. Todas las mañanas reviso el clima antes de salir y pruebo los frenos varias veces en el vecindario antes de subir a las carreteras principales. Todos deberían hacer eso.

Sé que no es saludable que cada vez que me subo a mi SUV tengo miedo de que me meta en un accidente, pero realmente debo reconocer que, en muchos sentidos, mi ansiedad por conducir me ha convertido en un mejor conductor Soy muy consciente de mi entorno e hipervigilante de los autos que me rodean. No me gusta cuando otras personas están en el automóvil conmigo, pero cuando otros viajan, a menudo complementan mi forma de conducir. Mi ansiedad probablemente me ha salvado de algunos accidentes.

La ansiedad me hace más empático.

Cuando veo a otros que están visiblemente nerviosos, me duele el corazón. Sé lo que se siente y siento que estoy allí con ellos. Siento que cuando estoy ansioso, también soy más sensible. No solo capto lo que me afecta, sino también lo que afecta a los demás. Estoy convencido de que la ansiedad es contagiosa, por lo que es fácil sentir lo que otros sienten ("La empatía ansiosa: ansiedad y sentimientos de otras personas").

Siempre estoy preparado gracias a mi ansiedad.

Trabajo para un pequeño centro de artes y planifico cada detalle de los grupos que facilito con al menos una semana de anticipación. Trabajo en el calendario de eventos dentro de tres meses. Comencé este trabajo el verano pasado, y liderar grupos siempre me ha puesto nervioso. Sin embargo, se ha vuelto un poco más fácil con el tiempo. Siento que cuanto más preparado estoy, más tranquilo será el grupo.

Siempre llevo mi agenda, diario, cuaderno de bocetos y cuaderno a todas partes, incluso las compras de comestibles. Nunca se sabe si lo necesitará. Constantemente estoy haciendo listas y nunca llego tarde a nada. Mi ansiedad me mantiene super preparado para casi cualquier cosa. Si las cosas salen o no según lo planeado es otra historia.

La ansiedad me hace cauteloso.

Soy muy cuidadoso y minucioso cuando trabajo en proyectos, especialmente para el trabajo. Si algo se ve mal o me llama la atención, me perseguirá. Aunque me muevo a paso de tortuga para asegurarme de que todo está bien, generalmente vale la pena y mi trabajo se nota.

Mi ansiedad me hace proteger a mis seres queridos.

La maternidad ha llevado mi ansiedad a otro nivel. Me quedé despierto por la noche con todas estas situaciones extrañas corriendo por mi mente sobre cómo mi hija podría salir lastimada. Solo me encojo. Durante el día estoy haciendo todo lo posible para mantenerla a salvo. Siento que estar ansioso a veces me impide ser descuidado o bajar la guardia.

Tan insoportable como puede ser la ansiedad, siento que todavía es una gran parte de quién soy y de las cosas que hago. La ansiedad hace más daño que bien para mí, pero recordar el puñado de aspectos positivos hace que sea un poco más tolerable ("Cinco fortalezas de carácter de las personas que viven con ansiedad").