Superar problemas de confianza cuando tiene TEPT

Después de pasar por una experiencia traumática, puede ser difícil confiar en las personas y desarrollar problemas de confianza abrumadores. Si bien muchas relaciones pueden recuperarse de circunstancias difíciles, alrededor del 5-10 por ciento de las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT)¹ experimentará problemas duraderos de relación como resultado de la Experiencia traumática.

Todas las personas con TEPT tienen un conjunto diferente de experiencias de vida, y el tipo de trauma Las personas que atraviesan darán forma a las dificultades que enfrentan en la recuperación. Para aquellos que sufren traumas a manos de otros, puede ser muy difícil volver a confiar en los demás. Y dado que la mayoría de las formas de trauma involucran a las personas de alguna manera, muchas personas con TEPT luchan por confiar en los demás a medida que avanzan en el proceso de recuperación.

Por qué es difícil confiar en los demás cuando tienes TEPT

Mientras experimento muchos incómodos síntomas como resultado de mi TEPT

, las relaciones interpersonales son el área de mi vida que más se ha visto afectada. Ser traicionado y lastimado por mi familia me ha hecho casi imposible confiar en las personas de mi vida que más han sido afectadas. Ser traicionado y herido por mi familia ha hecho que sea casi imposible para mí confiar en las personas en mi vida, sin importar cuán amables y amorosos sean. Después de todo, si mi familia me lastima, cualquiera puede lastimarme. Una vez que alguien de tu círculo interno te ha traicionado, empiezas a creer que nadie está a salvo.

También es difícil confiar en que la bondad que ves en los demás es real. Claro, una persona puede parecer agradable y maravillosa, pero ¿lo son realmente? Todos tienen esqueletos en el armario, pero algunos son peores que otros. ¿Cómo puedes decir la diferencia? ¿Cómo puede saber cuándo alguien tiene fallas pero es seguro y cuándo no se debe confiar en alguien? No creo que siempre sea posible saberlo con seguridad, y eso me asusta.

Cómo confiar en los demás mientras se vive con TEPT

Aunque es difícil para mí confiar en los demás, hago todo lo posible para dejar que las personas entren en mi corazón. Nunca es una cosa fácil de hacer, pero tener relaciones es importante a mi. Rodearse de personas amables y amorosas es importante para cualquier tipo de recuperación de salud mental, y no quiero hacerme las cosas más difíciles al aislarme.

Soy muy lento para confiar en las personas cuando los conozco por primera vez, casi demasiado lento, si soy sincero. Mantengo las partes más intrincadas y delicadas de mi ser encerradas hasta que estoy seguro de que es seguro compartirlas. Para algunos, ese momento nunca llega. Para otros, viene con el tiempo.

Debido a que mi trastorno de estrés postraumático pone limitaciones en mi vida, tengo cuidado de formar solo relaciones profundas con personas que entienden que soy un poco diferente. Hay algunas cosas que simplemente no puedo hacer debido a mi TEPT. La gente que no entiende ese hecho puede ser difícil para mí llevarme bien.

Aprender a confiar en los demás nuevamente es una parte importante de Recuperación de TEPT, pero no tiene que suceder de inmediato. Cómo y cuándo comienzas a formar lazos con otras personas depende totalmente de ti. Me ha llevado seis años llegar al punto en el que estoy ahora, y todavía estoy aprendiendo cómo amar y conectarme con la gente todos los días.

Las relaciones pueden ser desordenadas. Cuando se mezclan con TEPT, pueden ser aún más desordenados. Y eso esta bien. Está bien luchar. Está bien estar confundido o inseguro de cómo manejar las cosas (eso es para que sirve la terapia de todas formas). Lo importante es que no dejes de intentarlo. Por difícil que parezca, puedes aprender a confiar en las personas nuevamente.

Fuentes

1. Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. "Relaciones." 2019.