Cómo decidir en quién confiar después del abuso

En la última publicación, escribí sobre mi temor de dañar (o matar) cualquier relación saludable que ahora disfrute debido a mi incapacidad para confiar en los que lo merecen. Mencioné que es mucho más fácil para mí confiar en un extraño que mi amante, pero ese dilema es, creo, explicado fácilmente: los extraños en la calle no tienen un conocimiento íntimo de quién soy que puedan usar como arma. Los extraños pueden usar un arma, pero ese tipo de asesinato no es el que me temo.

Temo la muerte lenta del abuso emocional que me come de adentro hacia afuera y me convierte en un clon zombie de mi abusador antes de darme cuenta del daño hecho. Temo a alguien que despierte mi confianza con el silencioso propósito de alterar quién soy. Solo aquellos más cercanos a mí podrían tener ese tipo de motivo oculto y el lapso de tiempo necesario para ver el plan fructífero.

El abuso construye muros de protección invisibles

Parece que durante todos los años fui abusado y no me di cuenta o lo reconocí conscientemente, mi mente inconsciente lo sabía. Mi mente inconsciente me ayudó a dibujar imágenes que encontré bastante inquietantes. No sabía de dónde venían las imágenes, no podía interpretarlas, pero aun así me salían como una enfermedad.

Cuando no escuché las imágenes (la mente inconsciente solamente modo de comunicación), mi inconsciente tenía que encontrar otra forma de protegerme. Levantó fuertes muros alrededor de mi alma. Mi inconsciente no podía decirme qué hacer o cómo reaccionar ante la amenaza real en mi entorno, por lo que me ayudó a aprender a vivir dentro de él. Elegí la negación, las excusas y la aceptación de versiones retorcidas de la realidad para protegerme.

Convirtí la confianza en la mezcla de mentiras. Ahora quiero una nueva fórmula que me guíe a un lugar donde el "instinto" y la "lógica" se encuentren, un mundo donde pueda confiar en mí mismo para confiar en los demás.

Verdades sobre la confianza

• Siempre es posible que alguien en quien confío me traicione. Las personas pueden actuar fuera de lugar bajo coacción.
• Hay un punto entre confiar en todos y no confiar en nadie que funcione para mí la mayor parte del tiempo.
• Hay algunas personas en el mundo de las que debo protegerme todo el tiempo. Hay algunas personas en el mundo que vale la pena confiar, incluso en situaciones peligrosas, arriesgadas o impredecibles. No puedo discernir qué tipo de persona "tú" eres mirándote o hablando contigo una vez.
• No puedo confiar en "usted" solo porque somos similares o hemos pasado por experiencias similares porque las personas pueden y a veces tienen la costumbre de mentir sobre quiénes son y lo que han hecho.
• No soy un lector de mente. No puedo discernir "tus" motivos al 100% en ningún momento, y mis posibilidades de adivinar correctamente tus motivos disminuyen en gran medida cuanto menos te conozco.

Cómo decidir en quién confiar

• Ser confiable.
• Ten cuidado
• Da pequeños pasos, no grandes saltos de fe.
• Valorar la experiencia actual.
• Valor del tiempo.

Ser confiable.

Si quiero reconocer en quién puedo confiar, primero debo ser alguien en quien se pueda confiar. Alejándome de la dinámica retorcida creada por una relación abusiva podría tener distorsionó mi capacidad de ser confiable al igual que mi capacidad de confiar.

Haz un inventario personal. ¿Puedes confiar en mi?

Ten cuidado

¿En qué ambiente estoy ahora? ¿Qué tan bien conozco a las personas que me rodean? ¿Qué es apropiado compartir con las personas que me rodean? La TMI (demasiada información) compartida podría ser contraproducente, por lo que supervisaré de cerca la información que comparto, especialmente en entornos nuevos o con nuevas personas.

Da pequeños pasos, no grandes saltos de fe.

Recuerde que la experiencia del abuso decolora su percepción y tiene la capacidad de arrojarlo a su pasado en un abrir y cerrar de ojos. Su miedo, aunque se gana a través de la experiencia y no se puede descartar, puede interferir de manera inapropiada con nuevos entornos y relaciones.

Aprenderé a confiar en los pequeños pasos, así que si me traicionan no será tan devastador.

Valorar la experiencia actual.

Es muy fácil decir: "Nunca confiaré en nadie" e igual de fácil cumplir ese voto. Desafortunadamente, confiar en nadie limita su capacidad de moverse con gracia y alegría por la vida.

Trate a cada nueva persona que desempeñará un papel en su vida de manera apropiada, ya sea un nuevo compañero de trabajo, contacto social o incluso un nuevo perro en la casa de su vecino. No los juzgue por la persona que ocupó ese cargo por última vez, se sentó a la mesa o le dejó acariciarles la cabeza. Genere confianza caso por caso, a un ritmo que le resulte cómodo.

Valor del tiempo.

Cuanto más tiempo conozca a alguien, más tiempo tendrá para presenciar a esa persona en diferentes entornos.

• Tenga en cuenta cómo otras personas tratan a esa persona.
• Presta atención a cómo el individuo trata a los demás frente a sus espaldas.
• ¿La persona aprende de sus errores con los demás?
• ¿La persona muestra que está dispuesta a confiar en ti ofreciéndole una mayor intimidad a intervalos de ritmo?
• ¿Cómo maneja la persona la ira, la tristeza, la alegría y sus otras emociones?

Solo el tiempo puede ayudarlo a responder con precisión estas preguntas. El tiempo es tu mejor amigo cuando quieres asegurarte de que la persona en la que quieres confiar merezca ese honor.

Por encima de todo, recuerde que la confianza es una dinámica de relación que debe desarrollarse y ganarse. Nunca confíes en alguien solo porque dice que puedes a no ser que estás en un edificio en llamas y la persona que dice esas palabras está usando el equipo de bombero.