Cómo decirle a alguien sobre su TEPT

Decidir contarle a alguien sobre su diagnóstico de trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser una decisión estresante. Es dificil abrir sobre su salud mental, especialmente después de pasar por un Experiencia traumática. ¿La gente lo entenderá? ¿Te juzgarán?

Con el tiempo, aprendí a tener cuidado con quién abro sobre mi Diagnóstico de trastorno de estrés postraumático. Por mucho que anhele entender, no todos pueden darlo. Recibir mi diagnóstico de TEPT me ayudó a comprenderme mejor a mí mismo y a mis acciones, pero contarle a alguien sobre mi diagnóstico de TEPT puede determinar la forma en que me ven, para bien o para mal.

Si bien hablar con las personas sobre su salud mental es importante, también es importante ser selectivo. Por lo general, es seguro abrirse con amigos cercanos o familiares, y a menudo son muy comprensivos durante todo el proceso.

Cómo superar el estigma al decirle a alguien sobre su diagnóstico de TEPT

Uno de los mayores obstáculos que he enfrentado para contarles a otros sobre mi TEPT es el

estigma apegado al desorden. Para empezar, muchas personas no entienden que el TEPT puede afectar a cualquiera. La mayoría de la atención de los medios sobre el TEPT se enmarca en el contexto de los veteranos y el personal militar activo. Debido a esto, las personas a menudo no se dan cuenta de que el TEPT puede desarrollarse en personas de todas las edades y orígenes.

Al contarle a alguien sobre su diagnóstico de TEPT, puede ser útil explicarle que no es solo para los militares. Las personas de todos los ámbitos de la vida pueden desarrollar TEPT: hombre o mujer; joven o viejo; sano o enfermo rico o pobre; etc. No es un trastorno que discrimina, y no eres débil ni quebrantado por haberlo desarrollado.

Qué esperar al contarle a alguien sobre su diagnóstico de TEPT

Si ha decidido hablar con alguien sobre sus problemas de TEPT, es importante establecer expectativas. Debido a que la mayoría de las personas no tienen una comprensión profunda del TEPT desde el principio, prepárese para preguntas de seguimiento sobre su diagnóstico.

Los miembros de su familia o amigos pueden no entender completamente que es el TEPT o el impacto que está teniendo en tu vida. Deberá ser paciente al responder sus preguntas y educarlos sobre lo que está pasando. Aunque es posible que al principio no entiendan, harán todo lo posible para escuchar y aprender si realmente te aman.

También deberá comunicar las formas en que El TEPT ha impactado tu vida. Puede haber cosas que puedas hacer antes que ya no puedas manejar. Puede haber nuevos hábitos o métodos de afrontamiento que has tenido que introducir en tu vida. Ayudar a sus amigos y familiares a comprender las formas en que su vida es diferente debido a su TEPT les permitirá amarlo a través de todos los cambios que ha enfrentado.

El trastorno de estrés postraumático no es una batalla que debe librarse solo. La apertura a las personas sobre su diagnóstico es una parte importante y beneficiosa de su recuperación. Aunque hablar de tus luchas puede ser aterrador, también puede ser muy gratificante. No tengas miedo de apoyarte en los que te aman.

¿Qué le impide contarle a alguien sobre su TEPT? Comparte tus comentarios a continuación.