Nueve síntomas de depresión
Los síntomas de depresión enumerados aquí pueden indicar que usted o alguien que ama puede estar deprimido.
La depresión es una de las dolencias más antiguas y comunes del mundo. Puede tener síntomas físicos y psicológicos. Se estima que millones de estadounidenses sufren de depresión, una afección tan generalizada que se ha denominado "el resfriado común de la enfermedad mental".
Aun así, la depresión es ampliamente incomprendida. Los mitos y los conceptos erróneos han llevado a muchas personas a creer cosas sobre la depresión que simplemente no son ciertas. La depresión está asociada con muchos síntomas y no todos tienen los mismos. Algunas personas tienen muchos síntomas de depresión, mientras que otras pueden tener solo unos pocos. Los siguientes síntomas de depresión pueden indicar que usted o alguien que ama puede estar deprimido:
- Apariencia - Cara triste, movimientos lentos, mirada descuidada
- Sentimientos infelices - sentirse triste, desesperado, desanimado o apático
- Pensamientos negativos - "Soy un fracaso", "No soy bueno", "A nadie le importo".
- Actividad reducida - "Simplemente me siento y me deprimo", "Hacer cualquier cosa es demasiado esfuerzo".
- Concentración reducida
- Problemas de personas - "No quiero que nadie me vea", "me siento tan solo".
- Culpa y baja autoestima - "Todo es mi culpa", "Debería ser castigado".
- Problemas físicos - Problemas para dormir, pérdida o ganancia de peso, disminución del interés sexual o dolor de cabeza
- Pensamientos o deseos suicidas - "Estaría mejor muerto", "Me pregunto si duele morir". Buscando ayuda para la depresión
Busque ayuda para la depresión si usted:
- Están pensando en el suicidio;
- Experimenta cambios de humor severos;
- Piensa que su depresión está relacionada con otros problemas que requieren ayuda profesional;
- Piensa que te sentirías mejor si hablas con alguien; o
- No te sientas lo suficientemente controlado como para manejar las cosas tú mismo.
Encontrar ayuda para la depresión
- Pídale a las personas que conoce (su médico, clero, etc.) que le recomienden un buen terapeuta;
- Pruebe los centros locales de salud mental (generalmente enumerados en salud mental en la guía telefónica);
- Pruebe las agencias de servicios familiares, de salud o de servicios humanos;
- Pruebe clínicas ambulatorias en hospitales generales o psiquiátricos;
- Prueba con los departamentos universitarios de psicología;
- Prueba a tu médico de familia; o
- Busque en las páginas amarillas de su directorio telefónico consejeros, terapeutas matrimoniales y familiares, o profesionales de la salud mental.
(Fuente: Centro para el Control de Enfermedades, Extensión Clemson)
Para obtener la información más completa sobre la depresión, visite nuestro Centro comunitario de la depresión aquí, en HealthyPlace.com.
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