¿Qué es la baja autoestima?
En realidad, la baja autoestima afecta a más personas de las que piensas. La baja autoestima se refiere a cómo te sientes contigo mismo en general. Indicadores de baja autoestima incluir:
- hablando negativamente
- no hablando
- Sentirse mal contigo mismo más de lo que te sientes bien
- falta de autoestima
Hay muchas características diferentes de baja autoestima. Puede que no sean tan obvios como se podría suponer. Usted también puede estar luchando con una baja autoestima y ni siquiera lo sabe.
Señales de baja autoestima
Comparar, cotillear sobre los demás, poner a los demás en primer lugar, incluso el uso excesivo de Facebook son signos de baja autoestima. Puede decir que hace estas cosas para mantenerse conectado o porque "quiero". La verdad es que cuando uno está contento consigo mismo, tiene una autoestima saludable; La validación externa es simplemente un aditivo, no una necesidad para sus vidas. Una persona con autoestima saludable pasa la mayor parte de su tiempo haciendo cosas que promueven la positividad dentro de sí misma y exudan esto en la vida.
Características de la baja autoestima
Fuertes críticas hacia ti mismo o hacia los demás. Cuando te criticas a ti mismo, estás reforzando el diálogo interno negativo. Tu cerebro escucha esto y lo cree. Cuando criticas a los demás, muestra que estás reflejando cómo te sientes contigo mismo. ¿Alguna vez has notado que las personas felices y positivas no cotillean? Tienen suficiente autoestima para guardar estos pensamientos para sí mismos o para convertirlos en comentarios positivos y amorosos.
Perfeccionismo. Nadie es perfecto. Esto es un hecho. Si intentas hacer todo perfectamente y fracasas (lo que seguramente sucederá), se producirá frustración y diálogo interno negativo.
Gente agradable. Es bueno ser bueno. También es un problema cuando constantemente pones a otros antes que a ti mismo. Salir de tu camino para estar constantemente allí para alguien más, genera resentimiento y es un recordatorio constante para ti mismo de que no eres el número uno. Uno debe poner su salud mental y su salud primero para ser lo mejor que puedan ser para todos los demás en sus vidas.
Debby Downer. Si alguna vez has visto el famoso Sábado noche en directo parodia, ya sabes a qué me refiero. UN Debby Downer es alguien que siempre mira la vida con pesimismo; nada es lo suficientemente bueno Siempre hay algo de qué quejarse. UN Debby Downer tiene una perspectiva negativa general y este pesimismo crea baja autoestima y sentimientos de infelicidad.
Estas son solo algunas características de la baja autoestima. Si puede identificar las características de la baja autoestima, el siguiente paso es cambiar la forma en que piensa sobre usted y cómo maneja las cosas en su vida. Esto conducirá a un diálogo interno más positivo y experiencias que pueden radicalmente aumenta tu autoestima en un lugar positivo y hermoso.
