Referencias para alimentos y salud mental
Alimentos para la salud mental: ¿qué efecto tienen?
Ansari, W., Adetunji, H. y Oskrochi, R. (2014). Alimentación y salud mental: relación entre la alimentación y el estrés percibido y los síntomas depresivos entre estudiantes universitarios en el Reino Unido. Revista centroeuropea de salud pública, 22(2), 90-97. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Dieta y salud mental. (2017, 14 de noviembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Comer bien. (2014, febrero 04). Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Elkaim, Y. (2017, 24 de octubre). Cómo usar un diario de alimentos y humor para mejorar su salud. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/
Hernández, A. (28 de marzo de 2018). 6 nutrientes esenciales y sus funciones. Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Estudio prospectivo de la calidad de la dieta y la salud mental en adolescentes. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Enlace, R. (2017, 15 de septiembre). 11 nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita ahora. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://draxe.com/essential-nutrients/
O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. NORTE. (2014). Relación entre la dieta y la salud mental en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Revista estadounidense de salud pública, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
¿Cuáles son los mejores alimentos para su salud mental?
Ansari, W., Adetunji, H. y Oskrochi, R. (2014). Alimentación y salud mental: relación entre la alimentación y el estrés percibido y los síntomas depresivos entre estudiantes universitarios en el Reino Unido. Revista centroeuropea de salud pública, 22(2), 90-97. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Dieta y salud mental. (2017, 14 de noviembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017, 10 de octubre). 5 alimentos que ayudarán a mejorar tu salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Comer bien. (2014, febrero 04). Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Hernández, A. (28 de marzo de 2018). 6 nutrientes esenciales y sus funciones. Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Estudio prospectivo de la calidad de la dieta y la salud mental en adolescentes. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Enlace, R. (2017, 15 de septiembre). 11 nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita ahora. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://draxe.com/essential-nutrients/
O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. NORTE. (2014). Relación entre la dieta y la salud mental en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Revista estadounidense de salud pública, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Los 10 mejores alimentos para la salud mental. (2016, 23 de febrero). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/
VOA (2017, 16 de noviembre). Alimentos para una mejor salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Nutrición y salud mental: lo que comes marca la diferencia
Ansari, W., Adetunji, H. y Oskrochi, R. (2014). Alimentación y salud mental: relación entre la alimentación y el estrés percibido y los síntomas depresivos entre estudiantes universitarios en el Reino Unido. Revista centroeuropea de salud pública, 22(2), 90-97. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Dieta y salud mental. (2017, 14 de noviembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017, 10 de octubre). 5 alimentos que ayudarán a mejorar tu salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Comer bien. (2014, febrero 04). Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Hernández, A. (28 de marzo de 2018). 6 nutrientes esenciales y sus funciones. Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Estudio prospectivo de la calidad de la dieta y la salud mental en adolescentes. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Enlace, R. (2017, 15 de septiembre). 11 nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita ahora. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://draxe.com/essential-nutrients/
O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. NORTE. (2014). Relación entre la dieta y la salud mental en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Revista estadounidense de salud pública, 104(10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Los 10 mejores alimentos para la salud mental. (2016, 23 de febrero). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/
VOA (2017, 16 de noviembre). Alimentos para una mejor salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Alimentos y estado de ánimo: cómo los alimentos afectan sus estados de ánimo
Ansari, W., Adetunji, H. y Oskrochi, R. (2014). Alimentación y salud mental: relación entre la alimentación y el estrés percibido y los síntomas depresivos entre estudiantes universitarios del Reino Unido. Revista centroeuropea de salud pública, 22(2), 90-97. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Brookshire, B. (2017, 17 de enero). Explicador: ¿Qué es la dopamina? Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.sciencenewsforstudents.org/article/explainer-what-dopamine
Depresión y trastornos del estado de ánimo. (Dakota del Norte.). Recuperado el 20 de abril de 2018 de https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
Dieta y salud mental. (2017, 14 de noviembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017, 10 de octubre). 5 alimentos que ayudarán a mejorar tu salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Comer bien. (2014, febrero 04). Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Comida y humor. (2017, diciembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Hernández, A. (28 de marzo de 2018). 6 nutrientes esenciales y sus funciones. Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Hussein, R. (2018, 02 de enero). Funciones de la dopamina: ¿qué es la dopamina y cómo le afecta? Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://blog.cognifit.com/functions-of-dopamine-serve-you/
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Estudio prospectivo de la calidad de la dieta y la salud mental en adolescentes. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Enlace, R. (2017, 15 de septiembre). 11 nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita ahora. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://draxe.com/essential-nutrients/
Mandal, A. (2017, 31 de agosto). Funciones de dopamina. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.news-medical.net/health/Dopamine-Functions.aspx
Estado animico. (Dakota del Norte.). Recuperado el 20 de abril de 2018 de https://www.merriam-webster.com/dictionary/mood
Estado de ánimo y salud mental. (Dakota del Norte.). Recuperado el 20 de abril de 2018 de https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
Nordqvist, C. (2017, 14 de diciembre). ¿Qué es el betacaroteno? ¿Cuales son los beneficios? Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.medicalnewstoday.com/articles/252758.php
O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. NORTE. (2014). Relación entre la dieta y la salud mental en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Revista estadounidense de salud pública, 104(10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Scaccia, A. (2017, 18 de mayo). Serotonina: funciones, efectos secundarios y más. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin
VOA (2017, 16 de noviembre). Alimentos para una mejor salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Potenciadores del estado de ánimo: 10 alimentos para mejorar el estado de ánimo
Ansari, W., Adetunji, H. y Oskrochi, R. (2014). Alimentación y salud mental: relación entre la alimentación y el estrés percibido y los síntomas depresivos entre estudiantes universitarios en el Reino Unido. Revista centroeuropea de salud pública, 22(2), 90-97. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Depresión y trastornos del estado de ánimo. (Dakota del Norte.). Recuperado el 20 de abril de 2018 de https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
Dieta y salud mental. (2017, 14 de noviembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017, 10 de octubre). 5 alimentos que ayudarán a mejorar tu salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Comer bien. (2014, febrero 04). Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Comida y humor. (2017, diciembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Hernández, A. (28 de marzo de 2018). 6 nutrientes esenciales y sus funciones. Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Estudio prospectivo de la calidad de la dieta y la salud mental en adolescentes. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Enlace, R. (2017, 15 de septiembre). 11 nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita ahora. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://draxe.com/essential-nutrients/
Estado de ánimo y salud mental. (Dakota del Norte.). Recuperado el 20 de abril de 2018 de https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,... Jacka, F. NORTE. (2014). Relación entre la dieta y la salud mental en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Revista estadounidense de salud pública, 104(10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
VOA (2017, 16 de noviembre). Alimentos para una mejor salud mental. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Use un diario de alimentos y humor para mejorar su salud mental
Ansari, W., Adetunji, H. y Oskrochi, R. (2014). Alimentación y salud mental: relación entre la alimentación y el estrés percibido y los síntomas depresivos entre estudiantes universitarios en el Reino Unido. Revista centroeuropea de salud pública, 22(2), 90-97. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Dieta y salud mental. (2017, 14 de noviembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Comer bien. (2014, febrero 04). Recuperado el 19 de abril de 2018 de http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Elkaim, Y. (2017, 24 de octubre). Cómo usar un diario de alimentos y humor para mejorar su salud. Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/
Comida y humor. (2017, diciembre). Recuperado el 19 de abril de 2018 de https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Estudio prospectivo de la calidad de la dieta y la salud mental en adolescentes. PLoS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Estado de ánimo y salud mental. (Dakota del Norte.). Recuperado el 20 de abril de 2018 de https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/