"El efecto potenciador de no negar más tus limitaciones"

"Tienes asombroso potencial.”

"Si solo te aplicaras a ti mismo ..."

"No tengas miedo de esforzarte al máximo".

Si tiene TDAH, es probable que haya escuchado estas críticas encubiertas como estímulos o similares que sugieren esto: Aquellos de nosotros con TDAH solo necesitamos seguir empujándonos a nuestro "potencial completo"; podemos hacer mucho más si solo lo intentamos.

El problema es, neurológicamente hablando, que el TDAH hace el simple acto de intentar un gran obstáculo. Y cuando no podemos saltarlo, terminamos con una autoestima magullada además de todo lo demás.

Doble problema

Citar el resumen de un artículo publicado en la revista Molecular Psychiatry en 2011, "la interrupción de la vía de recompensa de la dopamina se asocia con déficits de motivación en adultos con TDAH, lo que puede contribuir a déficit de atención ". En otras palabras, un hipo en el sistema nervioso de una persona que nace con TDAH resulta en dificultades para prestar atención, y problemas para motivarse a VENCER esto desafío.

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Piense en esto por un segundo: ¿no sería lo suficientemente desafortunado tener una atención o motivación deteriorada? ¿No sería suficiente por sí solo para tener un impacto perjudicial, tanto a corto como a largo plazo para alguien que quiere vivir su mejor vida? Creo que todos podemos estar de acuerdo en que la respuesta adecuada es: "Oh, Dios mío, sí".

Debajo del promedio

Y las personas neurotípicas no parecen darse cuenta de cuán VULNERABLE puede hacerte esta falta de motivación. Décadas y décadas después del nacimiento del sueño americano, la sociedad occidental continúa valorando una ética de trabajo saludable por encima de la mayoría de las otras cualidades.

Por lo tanto, una cosa es no tener la motivación para limpiar la cocina en la privacidad de su propio apartamento; vacilar de esta manera en público lo expone a la censura de sus amigos, familiares, colegas, etc. Parece que literalmente todos los demás en el mundo te están mirando de reojo.

Además, este problema no se limita a preguntas de productividad; a veces, simplemente seguir la vida cotidiana puede ser una lucha significativa también.

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Control de realidad

Entre octubre 25 y nov. 8, estaba visitando a mi novio en Washington, DC, donde está en la escuela de posgrado. El sistema de transporte público de D.C. y siempre he tenido una relación tensa; La secuencia involucrada en la navegación de la infraestructura de tránsito es un desafío considerable para mí. Y sin mi propio automóvil, no tenía muchas alternativas (asequibles). Entonces caminé mucho.

Después de una semana de ampollas, admití que era el momento: tenía que tomar el autobús. Desafortunadamente, esta decisión coincidió con el descubrimiento de que mi farmacéutico no había incluido un total de 28 días de mi liberación inmediata. Focalin la última vez que obtuve mi receta. En pocas palabras, estaba submedicada y me enfrentaba a una tarea que requeriría una gran cantidad de esfuerzo en mi mejor día.

Después de aproximadamente dos horas, logré generar la motivación para ingresar la información en mi iPhone que impulsaría a Siri a guiarme al autobús y decirme qué hacer una vez que me subiera. Pero para mi total falta de sorpresa, no pude encontrar la parada de autobús y me di cuenta de que habría perdido el autobús incluso si hubiera podido determinar dónde subir.

Sabía lo que mis padres y mi novio me dirían que hiciera: averiguar dónde estaba la parada y esperar el autobús correcto, o caminar a una parada completamente diferente si es necesario. Pero en ese momento, supe que incluso ese pequeño esfuerzo extra estaba total y completamente más allá de mis habilidades. Entonces, aunque era mucho más caro que el transporte en autobús, pedí un Lyft.

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Es inherentemente fortalecedor dejar de fingir estar en negación sobre usted y sus capacidades. ¿La respuesta políticamente correcta a otros que te empujan a encontrar más motivación dentro de ti? Exprese su aprecio por su confianza y una determinación valiente para demostrar que tienen razón. Pero he tenido TDAH toda mi vida, y entiendo mi resistencia neurológica mejor que nadie. Sé lo que puedo y no puedo hacer.

Más importante aún, estoy CONSCIENTE de que no puedo hacer lo que no puedo hacer, y entiendo POR QUÉ no puedo. Yo y todas las personas con TDAH merecemos vivir la vida auténticamente, limitaciones y todo.

Y eso es justo lo que pretendo hacer de ahora en adelante.

Actualizado el 20 de noviembre de 2017