Impulsado a la distracción en el trabajo: cómo enfocarse y ser más productivo
Impulsado a la distracción en el trabajo: cómo enfocarse y ser más productivopor Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; $ 26.00 tapa dura; $ 9.10 Kindle)
El Dr. Edward Hallowell es un experto en TDAH, pero sus consejos para el enfoque y la productividad se aplican a todos nosotros. Hallowell primero aborda las seis distracciones más comunes en el trabajo: electrónica, asumir demasiada trabajar, saltar de una idea a otra, preocuparse, resolver los problemas de otros pero no los propios, y bajo rendimiento. Él muestra cómo cada uno de estos afecta el enfoque y productividad. Luego explica cómo reconocer los tipos de distracción que te afectan, y da un plan de cinco puntos para mejorar tu rendimiento.
El resto del libro está dedicado a aprender a entrenar, administrar y mantener su capacidad de concentración. Los capítulos abordan la creación de un "enfoque flexible", la importancia de un cuerpo y mente sanosy el poder de la conexión humana, la emoción y la estructura. Como un adulto abrumado por la distracción, el libro me pareció motivador y fácil de leer.
Actualizado el 17 de abril de 2017
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