Enfoque y batido energético

(Sirve 2)

(Prepare el té verde helado de antemano para esta receta).

INGREDIENTES

1/2 taza de frambuesas orgánicas congeladas

1/2 taza de moras orgánicas congeladas

16-20 onzas de té verde helado

Puñado de hielo

2 tazas de espinacas crudas

2 hojas de col rizada, arrancadas del tallo

2 cucharadas de polvo de proteína con sabor a vainilla o chocolate

(proteína de guisante, endulzada con stevia)

2 goteros llenos de stevia líquida

(Prefiero sabor a bayas o chocolate)

2 cucharadas de aguacate (aproximadamente 1/4 de aguacate)

INGREDIENTES OPCIONALES Y RECOMENDADOS

(cualquiera o todos):

1 cucharada de verduras liofilizadas

1 cucharada de semillas de lino, cáñamo o chía

1 cucharada de fibra

(inulina o glucomanano)

PREPARACIÓN

1. Agregue todos los ingredientes al recipiente de la licuadora (preferiblemente licuadora de alta potencia).

2. Primero, encienda la licuadora a baja temperatura, luego aumente la velocidad durante aproximadamente 30 segundos.

3. Agregue agua o hielo adicional según sea necesario para lograr la consistencia deseada.

4. Verter en dos vasos grandes y servir frío.

EXCEPTO CON PERMISO DE CURACIÓN AGREGAR A TRAVÉS DE COOKBOOK DE ALIMENTOS (CD-ROM)

Actualizado el 2 de noviembre de 2019