Estimado Entrenador Organizador: ¿Cómo Dejo de Ser TAN Indeciso?
Q: ¿Cómo tomo decisiones y me quedo con ellas? – Pensilvania Lis.
Hola Pensilvania Lis:
Toma de decisiones puede ser una lucha para adultos con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD). Existen demasiadas opciones. O tienes miedo de tomar la decisión equivocada. Además, requiere una memoria de trabajo saludable, que a menudo se ve afectada por la afección. Aquí hay algunos consejos para comenzar a elegir un camino y luego seguirlo.
Comience por establecer una meta de lo que desea lograr. Concéntrese en tomar UNA decisión sobre ese objetivo a la vez. Supongamos que quiere decidir si debe mantener un viejo sofá en su casa. La mayoría de las personas no solo se enfocan en "mantener" o "ir", sino que se atascan en qué hacer con la decisión de "ir". “¿Debería donarlo? Dárselo a mi hermana? ¿Sacarlo el día de la basura? ¿Tal vez debería guardarlo para mis hijos? ”Y la lista sigue y sigue. Haga una pausa y recuerde hacer una elección antes de considerar la siguiente.
Aprovecha tu éxito. Pregúntese: "¿Qué?
sistemas ¿o he tomado decisiones que están funcionando y que funcionan? ”Quizás tenga una estrategia de organización en su cocina que le ayude a recordar sus llaves, billetera y teléfono celular. Intenta replicar eso en tu habitación o en el baño para maximizar el éxito.Minimice las elecciones diarias que necesita hacer. Este es uno de mis consejos favoritos para mis clientes. Limite su cantidad de opciones de ropa, comidas, paradas de recados, suscripciones a revistas, cualquier opción diaria que lo empañe. Con una selección limitada viene una toma de decisiones limitada.
Para obtener más ideas, consulte los numerosos artículos de la revista ADDitude sobre la toma de decisiones. comienzo aquí.
[Derrotar la indecisión: ¡la toma de decisiones es fácil!]
El gurú de la organización Leslie Josel, de Order Out of Chaos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.
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Actualizado el 31 de mayo de 2019
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