Cómo entrevistar a un terapeuta potencial

Siguiendo desde mi último post, elegir un terapeuta -

La mayoría de los terapeutas le pedirán una breve descripción de lo que le ofrece, ya sea por teléfono o cuando asista a una sesión de entrevista. Es útil tener una respuesta ya preparada.

Escriba o enumere mentalmente los principales problemas con los que desea tratar: tratar ataques de pánico, manejar la ansiedad social, conseguir alivio de la ansiedad, problemas relacionados con la depresión, o cualquier otra cosa.

A veces, las personas no tienen muchas palabras para saber qué es exactamente lo que los lleva a la terapia, pero saben que hay un problema que ya no quieren enfrentar solos. Está bien decir eso. Sea lo más claro y directo posible. Un buen terapeuta lo apreciará.

Preguntas para hacerle a un terapeuta potencial:

• ¿Cuánto tiempo has estado practicando?

• ¿Estás acostumbrado a tratar problemas similares a los míos?

• ¿Tiene algún enfoque o modelo particular que prefiera?

• ¿Cuáles son sus credenciales / calificaciones completas?

Puede verificar eso con su junta estatal de licencias. La mayoría tiene sitios web.

• ¿Cómo te sientes acerca del uso de medicamentos? Y si es relevante para su situación, se pondrán en contacto con un psiquiatra / médico de cabecera.

• ¿Cuánto cobra usted? ¿Aceptan seguro?

Consulte los detalles de su cobertura de seguro antes de la entrevista. Algunos terapeutas aceptan pagos directamente de las compañías de seguros, pero muchos terapeutas / asesores privados no lo hacen. Es una cuestión de tus prioridades.

• ¿Cuánto dura cada sesión de terapia?

Si usted o el terapeuta tienen preferencia por un trabajo más o menos apretado, vale la pena saberlo. Evita muchos problemas desordenados más tarde, lo que puede hacer que uno o ambos se pregunten sobre el compromiso del otro con el proceso terapéutico.

También pregunte dónde se llevan a cabo las sesiones y si puede haber cargos adicionales.

• ¿Ha escrito libros / artículos y tiene un sitio web?

A menudo puede obtener una imagen de cómo puede ser el terapeuta con otras fuentes. Además, aquellos de nosotros con desórdenes de ansiedad en general, me gusta saber un poco acerca de con quién estamos hablando y por qué son una buena persona para hablar desde el primer momento.

Comprueba que un terapeuta es quien dice ser. Con toda probabilidad lo son. Realmente se trata de sentirse seguro, castigado y preparado para el sofá.

• ¿Es posible ponerse en contacto con usted entre citas?

La mayoría de los terapeutas tienen una política de emergencia o crisis bastante específica para cualquier cosa fuera de horario que pueda necesitar. Sucede.
También pueden cobrar por citas perdidas, especialmente si tiene que cancelar dentro de las 24 horas de la hora de la cita.

Terapia y ansiedad.

Cuanto más trabajo pueda hacer para aclarar dónde se sienta ese terapeuta en términos de sus habilidades y enfoque para tratar la ansiedad, qué podrían ofrecerle para su situación y cómo manejan la relación terapéutica en general, más cerca estará de responder si son el terapeuta adecuado.

Está totalmente bien hacer todas las preguntas que necesite, tomarse el tiempo que quiera pensar en las respuestas y hacer cualquier pregunta de seguimiento que se le ocurra; La mitad del trabajo de la terapia es estar listo para enfocarse totalmente en su propio proceso.

Entrevistar a un terapeuta es útil tanto para usted como para su terapeuta.

Si todo va bien, esta persona podrá echar un vistazo dentro de su cerebro. Probablemente quiera saber que están preparados para eso, que lo han hecho antes y cómo lo hacen generalmente. Entonces puedes hacer planes, y se siente mucho más equilibrado desde allí.

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