Organización de viajes y consejos de embalaje para adultos con TDAH

¿Por qué empacar es una tarea tan desalentadora para las personas con trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH o TDA)? ¿Es porque no sabemos por dónde empezar? ¿Que tenemos que tomar decisiones? No lo sé. Sé que posponerlo no lo hace más fácil, especialmente cuando encuentras tus jeans favoritos en el cesto y tienes que lavarlos en el último minuto. Cansado es no La forma de comenzar un viaje.

El secreto para empacar sin estrés es hacer una lista detallada de cada persona que va de viaje. Las listas de empaque varían, por supuesto, según la temporada y el tipo, duración y ubicación de sus vacaciones.

¿Cuánto deberías traer?

La mayoría de las personas pueden acomodar todo lo que necesitan para unas vacaciones de una semana en una sola maleta. Si ha llenado uno y está comenzando con un segundo, le insto a que considere dejar algunas cosas atrás. No querrá tener que calzar a su familia en el automóvil o, si está volando, pagar una tarifa por exceso de equipaje. Si olvida algo importante, lo más probable es que pueda comprarlo en su destino.

[Obtenga esta descarga gratuita: Lista de embalaje maestra para adultos con TDAH]

Me ha resultado útil almacenar ciertos artículos directamente en mi maleta, para no tener que volver a embalarlos en cada viaje. Estoy hablando de cosas como un paraguas, un kit de costura, un cepillo para pelusas, un botiquín de primeros auxilios, un reloj despertador y, si viaja con frecuencia, una bolsa de cosméticos / artículos de tocador completamente surtida.

Para reducir la cantidad de atuendos que necesitarás empacar, opta por prendas que se puedan mezclar, combinar y poner en capas. En verano, los pantalones blancos combinan con casi todo (los pantalones negros son más versátiles en invierno). En lugar de un suéter de repuesto o una camisa de manga larga, traiga un bolígrafo quitamanchas: ocupan mucho menos espacio.

Se pueden comprar bocadillos y material de lectura en el aeropuerto o en el camino, o traerlos con usted para ahorrar dinero. Si va a preparar comidas en su destino, haga una lista de compras cuando llegue, para que no tenga que hacer varios viajes.

Ahorrar dinero, mantenerse saludable

Si usará una tarjeta de crédito o débito para obtener efectivo en su viaje, asegúrese de memorizar el número PIN. Si no confía en su memoria, deje el número en un correo de voz guardado en su teléfono celular. No identifique los dígitos como un PIN. Por ejemplo, si el PIN es 1795, diga: "Encontré los zapatos que Sally estaba buscando y solo cuestan $ 17.95".

[Contenido relacionado: no salgas de casa sin ella]

Muchos bancos cobran tarifas exorbitantes por adelantos en efectivo de tarjetas de crédito. Para evitar una sorpresa desagradable en su próximo estado de cuenta bancario, llame al banco con anticipación para preguntar sobre su política de anticipo de efectivo. (Puede ser más barato usar una tarjeta de débito, o llevar cheques de viajero).

¿Te diriges al extranjero? los Departamento de estado de EE. UU. es una fuente de información invaluable sobre visas, así como seguridad vital y precauciones relacionadas con la salud (por ejemplo, si necesitará vacunarse o tomar píldoras antipalúdicas antes de su viaje).

Dónde empacar todo es tan importante como qué tú empacas Toda la información de viaje y reservación debe guardarse en su cartera o equipaje de mano, junto con su licencia de conducir, tarjetas de crédito, dinero, pasaporte, cualquier medicamento que tome y un cambio de ropa. Guarde copias de su pasaporte, tarjeta de crédito, licencia de conducir y recetas para estos medicamentos en un equipaje separado, en caso de que pierda o le roben su bolso o equipaje de mano.

¡Buen viaje!

[Lea esto a continuación: Cómo disfrutar de unas vacaciones cuando tiene TDAH]

Actualizado el 12 de diciembre de 2019