Cuando mis hijas me necesitan, lanzo mi lista de tareas al viento

Hace unos meses, mi tercera hija mayor me llamó de la nada. Estaba teniendo problemas con su tarea, y se preguntó si podría ayudarla en ese momento. Mi lista de cosas que hacer tiene una milla de largo, y los artículos que son de máxima prioridad no tienen fin, sin embargo, ni siquiera parpadeé antes de decirle "Sí".

Arrojé mi lista de quehaceres aparte, hice un gran lugar para mi hija justo en el medio de mi día, conduje hasta la casa de su madre y la llevó de regreso a mi casa. No me arrepentí por un momento, ni entonces ni después.

Pensando en ese día, me doy cuenta de que ceder a los impulsos rara vez funciona para un adulto con TDAH. Había una lista de cosas por hacer con cosas muy importantes para terminar, y la lancé al viento para poder hacer algo divertido. (Descubrir las matemáticas básicas comunes no es tan divertido como los políticos te harían creer. Tengo suerte de que todavía tenga cabello después del tirón que le di a mis folículos ese día.) Ser espontáneo suele ser algo perturbador e irresponsable para los adultos. Dado lo aliviada que estaba mi hija por mi ayuda, no podría haber sido más responsable al decidir ayudarla. Hubo un tiempo en que no la habría ayudado, no porque fuera egoísta sino porque no podía abandonar esa lista.

¡Me encantan las listas! Son mi soporte vital en un mundo caótico. Pero las listas se retrasan. Ese es su mayor inconveniente. Cuando vives con el miedo de olvidarte de hacer las cosas y te quedas atrás en la larga lista de lo que debes lograr antes de las 5 p.m., comienzas a aferrarte a esas listas como si no hubiera un mañana. En esas condiciones, lidiar con las cosas que surgen hoy puede convertirse en un desafío. ¿Oh? ¿Necesitas mi ayuda con tu tarea? Claro cariño. Te voy a dibujar justo debajo presentar mis impuestos trimestrales, contactando a mis clientes y aprendiendo esperanto.

Me he entrenado para decirle a mis amigos y familiares "No" si llaman con distracción, pero he puesto a mis hijas en la lista de excepciones. Son de máxima prioridad, por lo que si llaman, es fácil dejar de lado los otros elementos. Tomó entrenamiento, y más que unos pocos corazones rotos, antes de que aprendiera a dejar que la espontaneidad gobernara cuando mis hijas estaban preocupadas, pero ya no lucho con eso.

La incapacidad para cambiar de tarea puede parecer un TOC, pero TDAH hiperfocus Es realmente el culpable. Me entrené para dejar ir la lista diciéndome mentalmente tres cosas: 1) Los elementos todavía están en una lista; No se olvidan. 2) Mis chicas están en la parte superior de todas las listas, así que si me necesitan, estoy haciendo lo más importante en mi lista. 3) Deja de romper sus corazones.

Tuve que obligarme a dejarlo ir al principio, pero dejar de lado la lista en estos días se ha convertido en un acto de espontaneidad. Para mí, mis hijos son los únicos ocupantes de la lista de excepciones.

Probablemente tengas tus propias excepciones. Es bueno tener una lista de personas para las que dedicará tiempo. TDAH hiperfocus puede ayudarnos a ponernos al día cuando nos quedamos atrás, pero también puede bloquear nuestra atención al mundo exterior. Esto tiene consecuencias. A veces es bueno dejar que la espontaneidad de su TDAH se salga con la suya por un tiempo, especialmente cuando hay corazones tiernos involucrados.

Actualizado el 7 de marzo de 2018