"La oficina abierta y el TDAH: imperfectos juntos"

"El primer paso", dijo mi médico, "es salir del espacio de trabajo conjunto". Era propietario de un negocio en el tiempo, y acababa de trasladar mi empresa a Washington, D.C. antes de la mudanza, había estado sin medicamentos durante dos años, manejando a través del yoga, ginseng y mucha paciencia de los seres queridos. Pero vivir y trabajar en una ciudad más grande significaba un entorno más estimulante, y no me llevó mucho tiempo derretirme. Vi a un médico de inmediato y le conté sobre mi empeoramiento de los síntomas. Me dijo que cambiara el entorno de mi oficina, y que lo hiciera rápido.

La apertura Ambiente de oficina fue diseñado para la colaboración. Pero cuando otros empleadores vieron cuánto dinero podrían ahorrar al reunir a todos en una sola habitación, las oficinas abiertas se convirtieron en la corriente principal: el 70 por ciento de las empresas estadounidenses ahora las tienen.

Como extrovertido con TDAH, la oficina abierta debería haber sido un paraíso para mí. No hay barreras, no hay jerarquías, no hay reglas. La oficina abierta está libre de paredes,

sin cubículo habitación, solo escritorio tras escritorio repleto de trabajadores felices y alegres. O, como me gusta llamarlo, infierno.

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Cuando pones a alguien con TDAH en una oficina abierta, también podrías tirar su cheque de pago a la basura. Porque ese es el valor que obtendrás de su trabajo. Para las personas con TDAH, la oficina abierta no es un espacio de colaboración. Es un páramo ruidoso y caótico.

A los adultos con TDAH les encanta colaborar, no me malinterpreten. Somos genios colaboradores. Nuestra creatividad ilimitada significa que nadie preparará un mejor plan de marketing, creará una estrategia para derrotar a la competencia o pronosticará hacia dónde se dirige una industria mejor que alguien con TDAH. Por favor, no estropees nuestro talento haciéndonos trabajar de forma gratuita para todos.

Cuando estamos apiñados en la habitación con 30 abejas obreras, no podemos concentrarnos en el trabajo para el que nos contrató. Como pudimos La persona que está frente a nosotros está hablando por teléfono, el chico que está al otro lado de la habitación está moliendo café y la señora a nuestra izquierda no dejará de reventar su chicle. Y si realmente desea asegurarse de que no hagamos nada, arroje un perro de oficina.

Es injusto poner obstáculos innecesarios en el camino de un empleado. Y cuando mi médico me mostró lo injusto, trasladé mi empresa a un entorno tradicional al día siguiente.

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Pero no todos pueden hacer que su empleador se mude. No todos pueden acudir a su jefe y exigir una habitación con una puerta que se cierre. TDAH o sin TDAH, tenemos que ser realistas.

Si le han diagnosticado pero no tiene el poder de cambiar el plano de su oficina, ¿qué puede hacer?

No te diré que uses auriculares. Probablemente alguien ya te haya dado ese consejo y, si eres como yo, sabes que no son suficientes. Te mereces algo mejor que distraerte para evitar distracciones.

Elaine Taylor-Klaus, coach y cofundadora de ImpactADHD, tiene un consejo: "Tengo un cliente que le preguntó a su gerente si podía usar una sala de conferencias cuando tenía" trabajo mental "que hacer, como escribir... No está preguntando no para escribir, solo para poder hacerlo en un lugar que la ayude a concentrarse ".

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También puede ayudar recordarle a su jefe que los TDAH no son los únicos que sufren en entornos de oficina abiertos. Informes de la BBC que las oficinas abiertas reducen la productividad en el lugar de trabajo en un 15 por ciento, incluso cuando las personas no tienen TDAH. UN Universidad de sydney El estudio reveló que el 25-30 por ciento de los empleados en una oficina abierta encuentra el nivel de ruido demasiado molesto. Y el El Correo de Washington dice: "La tendencia de oficina abierta está destruyendo el lugar de trabajo".

Las oficinas abiertas pueden destruir la productividad, pero no tiene que dejar que lo destruyan a usted. Tenga una conversación honesta con su médico sobre su entorno de trabajo y cómo afecta su autoestima, productividad y umbral personal para estímulos externos. Todas las personas con TDAH son diferentes: encuentre lo que funciona y es saludable para usted.

Actualizado el 22 de noviembre de 2017