Ayudar a un amigo con un trastorno alimentario

Ayudando a tu amigo

Tenga en cuenta: para facilitar la lectura, hemos utilizado "ella" y "ella" en la descripción a continuación, aunque existen trastornos alimentarios en hombres, mujeres, niñas y niños. Este consejo es adecuado para un niño de cualquier género.

Si su amiga no admite tener un problema y / o no quiere ayuda, la mejor manera de acercarse a ella es ayudarla a ver que necesita ayuda. Sin embargo, deberás prepararte bien, ya que acercarte a un amigo con un trastorno alimentario puede ser complicado.

Recuerde que su trastorno alimentario es una forma desesperada de tratar de hacer frente a los problemas subyacentes. Aunque puede ver su trastorno como poco saludable e improductivo, su amiga puede ver sus hábitos alimenticios como un salvavidas. Es por eso que es común que alguien con un trastorno alimentario se enoje o enoje si intenta ayudarla. Puede temer que le vayas a quitar su único mecanismo de defensa. Ella puede negar el problema, estar furiosa porque descubrió su secreto o sentirse amenazada por su preocupación. Cuando plantee sus inquietudes, dele a su amigo tiempo y espacio para pensar y responder.

Antes de acercarse a su amigo, averigüe los recursos para obtener ayuda en su comunidad para que pueda ofrecerle una estrategia para conectarse con esa ayuda.

Primero puede buscar el consejo de otra persona, como un consejero en la escuela, o tal vez leer más sobre los trastornos alimentarios. Elija un lugar acogedor, seguro y privado para hablar. Planifique con anticipación el tiempo suficiente para hablar sin ser interrumpido.

Comienza diciéndole a tu amiga cuánto te preocupas por ella. Luego, gentilmente ofrezca algunas observaciones específicas sobre su bienestar emocional o la falta del mismo. Por ejemplo: "Pareces infeliz / preocupado / ansioso / nervioso / distante / nervioso / enojado, y estoy preocupado por ti". Hable desde su corazón, usando declaraciones de "yo". No nombre a otras personas que también están preocupadas por ella. Eso puede parecer una pandilla abrumadora.

Luego, dale a tu amiga algunas observaciones sobre su comportamiento para explicar por qué crees que podría tener un trastorno alimentario. Por ejemplo: "Te veo saltear comidas / Te veo correr al baño / Te escucho hablar todo el tiempo acerca de tener miedo a estar gordo, qué comiste, cuánto vas a hacer ejercicio, etc."

Si ella se enoja o se enoja, mantén la calma. No te enojes ni te asustes. No te metas en una lucha de poder "Sí, sí / No, no lo hago". Recuérdele que los amigos le dicen a los amigos cuando están preocupados por ellos.

Si ella insiste en que no tiene un problema, o que puede detenerse por sí sola, puede decir algo como: "Sabes cómo es el alcoholismo y la negación". La adicción hace que sea tan difícil ver que tienes un problema grave y que necesitas ayuda. Me preocupa que estés atrapado en una situación similar. Aunque escucho lo que dices, creo que realmente estás luchando y necesitas ayuda para detenerte. Creo en ti y sé que mereces recibir ayuda y mejorar ".

Dale a tu amiga información sobre quién puede ayudarla. Ofrécete a ir con ella. Puede tomar más de un enfoque antes de que acepte buscar ayuda. Si ella se niega a buscar ayuda, dígale que no la molestará, pero que tampoco dejará de preocuparse. Por ejemplo: "Incluso si no puedo convencerlo de que obtenga ayuda ahora, no puedo dejar de preocuparme". Esto le da un pie en la puerta sin ser demasiado amenazante.

Mantén la calma y evita sonar como si tu misión fuera rescatarla o curarla. Los trastornos alimentarios son problemas físicos y psicológicos graves, pero generalmente no son emergencias. Sin embargo, si su amigo se desmaya, se suicida o está en grave peligro, busque ayuda profesional de inmediato. Estas palabras pueden ayudar: "No me importa si estás enojado conmigo. Los amigos no dejan que los amigos sufran peligro y aislamiento ".

Si su amiga está recibiendo ayuda para su trastorno alimentario, manténgase conectado con ella de la misma manera que lo haría con cualquier amigo. Llámala, invítala a hacer cosas, pasa el rato y pídele consejos sobre tu vida.

Al hablar con ella sobre sí misma, generalmente es mejor enfocarse en los eventos de la vida diaria, en sus sentimientos sobre ella y su vida, y en su preocupación por ella. No se concentre en su trastorno alimentario. Su trastorno alimentario es una señal de que otros problemas la están preocupando y una forma de tratar de lidiar con esos problemas. Además, la mayoría de las personas con trastornos alimentarios se sienten avergonzados por ellos y se sienten más seguros en las amistades en las que los amigos no intentan involucrarse en los detalles del trastorno.

Evite todos los comentarios, incluso los cumplidos, sobre el aspecto, el peso, la ingesta de alimentos o la ropa. Esto incluye el suyo, el suyo y el de otras personas. Evite darle consejos sobre cómo podría cambiar su comportamiento. No haga muchas preguntas sobre su recuperación. Recuerda que la recuperación lleva tiempo.

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