5 razones para amarte a ti mismo cuando tienes una enfermedad mental
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5 razones para amarte a ti mismo cuando tienes una enfermedad mental
Una de las cosas más crueles de vivir con una enfermedad mental es que se convierte en su acosador. Reduce su autoestima y le hace creer lo que dice el estigma sobre las personas con enfermedades mentales (Señales de autoestigma). Para ayudarte a recuperar la perspectiva sobre ti mismo, aquí hay algunas razones para amarte a ti mismo:
- Tienes esperanzas, sueños y metas. La enfermedad mental puede dificultar su realización, pero eso no significa que no existan. Las visiones de la vida no tienen un límite de velocidad mínimo y no pueden ser forzadas a salir de la carretera
- Tienes tu propio conjunto de valores y sentido de lo que es importante para ti. Tener una enfermedad mental no significa que no creas en nada.
- Tienes habilidades y talentos únicos. Ciertas cosas están sucediendo en tu cerebro que pueden hacerte la vida difícil, pero hay más para ti que esas cosas.
- Tienes fortalezas de carácter inherentes a ti. Son una gran parte de quien eres. Tu enfermedad no lo es.
- Incluso en tus peores días, eres tú. Estás sobreviviendo Tienes una chispa dentro de ti que nunca deja de brillar. Su enfermedad a veces puede arrojar una sombra sobre ella, pero no puede extinguir ese brillo interior. Al invocar tus sueños, metas, valores, habilidades, talentos y fortalezas de carácter, puedes hacer que esa chispa se encienda gradualmente en llamas.
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