Cuando tienes amigos con enfermedades mentales

Tengo muchos amigos con enfermedades mentales. No es que los busque o tenga "enfermedad mentalComo requisito previo para asociarme, el destino acaba de dictar que la mayoría de mis amigos más cercanos, como yo, han sido afectados por algún tipo de trastorno mental. Dudo que esté solo aquí, si lo que buscamos en las amistades es familiaridad,¹ Tener sentido para aquellos con enfermedades mentales tiene sentido, incluso si no somos conscientes de que nuestro amigo está mentalmente enfermo.

Dicho esto, la enfermedad mental puede inherentemente hacer que cualquier amistad sea más estresante. Este no es un estigma negativo, es la dura verdad: estar enfermo mentalmente, sé que mi Bienestar mental puede interponerse en el camino a veces. Tener ansiedad puede hacer que esto sea aún más difícil, ya que puede ser demasiado fácil preocuparse excesivamente por tus amigos. Lo que sigue son sugerencias sobre cómo puede ayudar si uno de sus amigos está mentalmente enfermo.

Cómo apoyar a tus amigos con enfermedades mentales

Primero, y esto es obvio: detente preocuparse excesivamente. Esto no es bueno para usted y quizás sea peor para su amigo: su preocupación excesiva puede exacerbar sus propios problemas y puede hacer que esa persona se sienta culpable por impactar negativamente en los suyos. salud mental. Ningún resultado es ideal.

En lugar de eso, conviértete en una faceta saludable de los amigos. Red de soporte. Dígale a su amigo que estará allí, independientemente de lo que esté pasando, y dígale a la persona que le importa incondicionalmente.² Pero en ese punto, debes dar un paso atrás y confiar en que tu amigo lo hará llegar si te necesitan. Claro, si tiene serias preocupaciones sobre la salud de su amigo, por supuesto, diga algo, pero en la mayoría de los casos, confíe en que su amigo tendrá el control suficiente para comunicarse. El respeto por la autonomía de los demás es esencial.

Dando a tus amigos el beneficio de la duda

Uno de los aspectos más difíciles de la enfermedad mental es la capacidad de empatizar con quienes la padecen. Esto es incluso cierto para otras personas con enfermedades mentales, porque estamos lidiando con el cerebro y el hecho que la enfermedad mental afecta a cada persona de manera diferente, puede ser difícil ponerse en el lugar de otra persona Zapatos. Especialmente si lo que tu amigo está luchando no parece hacer clic contigo.

¿Pero sabes que? Esta bien. La enfermedad mental no debe entenderse por completo; todavía hay tanto que ni siquiera los expertos saben. Tu trabajo no es comprenderlo. Tu trabajo es reconocer que todo lo que sucede dentro de la cabeza de tu amigo es un gran problema para él o ella.

No intentes convencer a tu amigo de que no es gran cosa. No digas que todos se sienten así a veces.² Porque para su amigo, puede ser un gran problema, y ​​lo que él o ella están pasando es probablemente mucho más profundo que lo que otros pasan. En cambio, dile a tu amigo que te importa. Dígale a su amigo que incluso si no puede hacer nada para ayudar, desea estar allí en caso de que eso pueda cambiar. Como alguien que ha estado en esa posición antes, quizás sea lo más importante que puede hacer por un amigo con enfermedad mental.

Fuentes

1. Wiest, Brianna "Por qué sigues siendo amigo de personas que odias". Medio. 26 de noviembre de 2018.
2. Campus Mind Works, Mostrando soporte. Accedido el 8 de marzo de 2019.