La necesidad de dialogar con sus partes en DID

¿Es necesario dialogar con sus partes en trastorno de identidad disociativo (DID)? ¿Cuáles son los beneficios del diálogo? ¿Qué significa exactamente dialogar con tus partes? En publicaciones anteriores, he escrito lo importante que es comunicarse con sus partes o compañeros como los llamo. Sin embargo, dialogar con los compañeros es algo más. ¿Qué aspecto tiene el diálogo y por qué debería intentarlo?

Los beneficios de dialogar con sus partes

Si bien algunos podrían encontrar que dialogar con sus compañeros no es seguro, búsqueda de atención, o como una forma de reforzar el comportamiento patológico, es importante dialogar con su sistema para conocer y conocer a cada compañero. Comprometerse con sus compañeros de cabeza fomenta la conexión con ellos, lo que promueve la curación. Nosotros disociar porque nuestras partes están segregadas, por lo que al dialogar con ellas, podemos romper las barreras amnésicas y comenzar a ser co-conscientes con ellas y funcionar más como un todo.

Algunos podrían sentir que hablar con sus partes provoca evasión y refuerza las formas de

escapar de lidiar con el trauma eso ha dañado tu sistema. Sin embargo, la disociación está causando la separación actual en su sistema y, por lo tanto, la evitación. Dialogar con tus compañeros hace todo lo contrario. Cuando las partes disociadas dialogan entre sí y se unen, aprenden a hacer frente, manejar sus sentimientos, y trabaje en estrategias para que no se evite más para lidiar con sentimientos no deseados.

Cómo dialogar con partes en su sistema

Diálogo con sus partes en el sistema a veces puede ser difícil. Puede requerir ser abierto y vulnerable con sus pensamientos y sentimientos más íntimos. Implica tener una conversación bidireccional escrita y documentada entre sus partes.

Para dialogar con un compañero, comience lentamente. Imagina que conoces a alguien por primera vez. Sería inapropiado comenzar a hacerle a la otra persona preguntas muy privadas e intrusivas. Normalmente, hablaría de temas comunes, como el nombre, el clima o la edad.

El mismo concepto se aplica cuando hablas con tus compañeros. Comience con temas seguros y haga preguntas generales. Haga preguntas escritas a sus compañeros sobre sus nombres, edades y sentimientos. Tales temas benignos alentarán la disposición a hablar con usted, fomentarán la confianza y crearán sentimientos de seguridad. Si ya conoce el nombre del compañero con el que desea hablar, solicite hablar con él directamente usando su nombre.

También es una buena idea esperar pacientemente a que sus compañeros respondan. Pueden estar nerviosos y asustados. Basado en previo mensajes de un abusador, incluso podría ser un tabú para un compañero de cabeza hablar contigo. En ese caso, solo escucha con atención. A veces, al dialogar, es posible que tengas un presentimiento o un sentido de comunicación a cambio. En otras ocasiones, es posible que escuches las palabras de los compañeros que responden. Cualquier forma de comunicación está bien. Confíe en lo que su sistema le está dando y escríbalo para leerlo más tarde.

Un ejemplo de diálogo con las partes en mi sistema

He dialogado con mis partes durante más de una década. No siempre ha sido sol y rosas. No todos han querido participar, y, al principio, aquellos que se involucraron serían irrespetuosos, incitarían peleas y maldecirían a los demás. Así que establecimos algunas reglas básicas de diálogo donde no se permitiría la falta de respeto y los compañeros podrían participar sin usar su nombre. Una cosa que ha sido útil es usar bolígrafos de diferentes colores para reconocer quién está presente durante los momentos de diálogo.

Por ejemplo, una parte enojada escribirá con tinta roja mientras que una parte deprimida escribirá con tinta negra. Todos los que dialogan tienen su propio bolígrafo, por lo que sabemos quién está hablando, incluso si el compañero no quiere dar un nombre.

El siguiente es un fragmento de lo que escribimos hace un tiempo. Estaba dialogando con una parte que llamaremos Headmate A, y otra parte, llamada Headmate B, no le gustó el tema que se está discutiendo. El compañero B intervino en la conversación las siguientes líneas de escritura. Esta es una conversación entre Headmate B y yo:

Headmate B: "Odio todo. Especialmente tu conversación feliz y positiva ".

Yo: "¿No te sientes feliz? ¿Por qué odias todo?

Compañero B: "Estoy olvidado. Nadie me ve ".

Yo: "Te veo. Pon tu cabeza en mi hombro y te llevaré esta noche ".

Si bien no teníamos un nombre para Headmate B o no sabíamos quién era, dedujimos del lenguaje y los sentimientos de que era una niña. Por lo tanto, si bien el diálogo no siempre le brinda la información específica que busca, puede brindarle una información general comprensión de algunos de tus compañeros y lo que necesitan para sentirse respaldados por el sistema.

El resultado de dialogar con mi sistema

Dialogar con mis partes es una respuesta a deja de disociarte y desconectarnos de nosotros mismos. Puede haber una variedad de razones por las que puede dudar en dialogar, pero el diálogo rompe las barreras de la comunicación y promueve la conexión con sus compañeros.

Ha habido momentos en que los compañeros y yo no dialogamos, y el resultado fue una falta de conciencia. Cada compañero de cabecera dirigía su propio programa y nadie se conectaba ni se llevaba bien. El diálogo con los compañeros me ayudó a disminuir mi disociación y mejorar la disposición de mi sistema para trabajar juntos.

Agregaré que cualquier forma de comunicación con sus compañeros es relevante y valiosa. Ya sea que escriba en un diario, pinte, haga collage o use la fotografía para comunicarse con su sistema, no se puede exagerar la importancia. Dicho esto, el diálogo tiene muchos beneficios y ha sido la herramienta más exitosa para unirme a mí y a mi sistema.

¿Dialoga con las partes de su sistema? ¿Cómo lo haces? Comparte tu opinión en los comentarios.